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Blood Sugar und Ernährung

August 26, 2007 von Max Peykar

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Seit Aufnahme von Lebensmitteln wirkt sich auf die Körper der Insulinbedarf und die Fähigkeit von Insulin senkt den Blutdruck Zucker, so dass die Ernährung ist der Grundstein der Behandlung von Diabetes. Heute Diabetes Ärzte nicht mehr empfehlen eine einzige Diät für Diabetes. Zum Beispiel, ein Typ-2-Diabetiker, die möglicherweise von Übergewicht und Insulin-Resistenz Mai brauchen eine andere Diät für Diabetiker als eine dünne-Typ 1 Diabetiker.

American Diabetes Diät hat Schritte für eine gesunde Konsum für alle Amerikaner, und sie sind wie folgt:

Fett mit Sättigung und trans-Fettsäuren sollte vermieden werden.
Diätetische Cholesterin begrenzt werden sollte.
Ausreichende Menge von Faser-reiche Lebensmittel wie ganze Körner und frisches Gemüse und Obst verzehrt werden sollten.
Salz sollte reduziert werden.
Moderaten Protein-basierten Lebensmittel verzehrt werden sollten.

Balanced Lebensmittel für Diabetes empfehlen die folgenden Kennzahlen:

10% bis 20% der Kalorien, die von Protein -
Nicht mehr als 30% wird von Fett, und
60% sollten von Kohlenhydraten

Wie wir wissen, dass es im Wesentlichen zwei Arten von Diabetes, dh Typ 1 und Diabetes Typ-2-Diabetes und jede Art von Diabetes Ernährung unterscheidet sich von anderen. Typ-1-Diabetes Ernährung ist vor allem, etwas zu tun, als nur essen "gesund". Typ-2-Diabetes Ernährung Schwerpunkt liegt auf der Management-Plan.

Wenn Sie leiden an Typ-1-Diabetes, dann ist der Körper nicht mehr Insulin produzieren, daher müssen Sie es selbst injizieren. Leitlinien für Diabetes vom Typ 1 sind:

Essen einer gesunden und nahrhaften Ernährung
Target zu essen relativ konsistent Betrag in der täglichen Leben
Lebensmittel-Etiketten verwendet werden soll
der glykämische Index verwendet werden soll
eine potentielle Wirkung von Fett und Eiweiß sollten Ernährung für Diabetes
Blutzuckermessung sollten verwendet werden, um die Auswirkungen der verschiedenen Arten von Lebensmitteln
Sie sollten wissen, wenn das Insulin wirkt
ein Kalorien-Zähler sollte beibehalten werden für die Beurteilung der Kohlenhydrat-, Fett-und Eiweißgehalt
Allerdings, wenn Sie sich der Leidende von Typ-2-Diabetes, dann die folgenden sollte beibehalten werden:
sollten über Kenntnisse über die verschiedenen Arten und Lebensmittel essen, gesund und nahrhaft Ernährung
Sie sollten prüfen, was Sie essen und wie es Mai Wirkung Ihrer Blutzucker-Ebene
ein Kalorien-Zähler sollte beibehalten werden für die Beurteilung der Kohlenhydrat-, Fett-und Eiweißgehalt
Lebensmittel-Etiketten verwendet werden soll
der glykämische Index verwendet werden soll
gesättigte Fette sollten reduziert
Alkohol und Salz zu reduzieren
Sie sollten Ihre Tätigkeit Ebene

Diabetische Lebensmittel-Pyramide ist von der amerikanischen Diät-Vereinigung und der American Diabetes Association. Die wichtigsten Inhalte in der diabetischen Lebensmittel Pyramide sind Kohlenhydrate und Proteine, da diese Art von Lebensmitteln wirkt sich auf die Lebens-Glucose Ebenen, die wiederum die größte Sorge in Ernährung für Diabetiker.