Diabetes-Diät-Plan

Posted in Ernährung und Diabetes durch Max Peykar Drucken

Lassen Sie mich mit Ihnen teilen wichtige Neuigkeit, dass es keine "Diabetes-Diät-Plan". Dies bedeutet, dass Sie und Ihre Familie die gleiche ausgewogene Lebensmittel zu den Mahlzeiten essen kann. Kohlenhydrate haben den größten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, dass, warum Diabetes-Patienten sollten über den Verbrauch von Kohlenhydraten vorsichtig ist. Control Diabetes und insgesamt Kalorienzufuhr ist das Hauptthema des Diabetes Ernährung.

Die wichtigsten Aspekte der Diabetes-Behandlung und Management sind gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Bevor wir auf Diabetes-Diät zu diskutieren, wir wollen sehen, die Ursache von Diabetes.

In einfachen Worten, Blutzuckerspiegel steigt für Diabetiker, da entweder Körper nicht genügend Insulin erzeugen oder nicht körpereigenes Insulin in geeigneter Weise zu nutzen.

Weißt du, wie wichtig der Kalorien in Diabetes-Diät-Plan?

In einfachen Wort - es ist richtige Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlehydraten, Fett und Protein und Kalorien geforderte Gesamtsumme ist 1200. In einer 1200-Kalorien-Diabetes-Diät-Plan, 600 Kalorien aus Kohlenhydraten und kommt, dass 1 Gramm Kohlenhydrate entspricht 4 Kalorien bedeutet. Nun können Sie den Anteil der Kohlenhydrate Austausch in Ihrer Nahrung entweder mit Fleisch oder Fett-Gruppe. Dies ist alles in Ordnung, bis die insgesamt 1200 Kalorien zu bleiben.

Was das Verhältnis zwischen Portionsgrößen und Diabetes

Essen Sie nicht mehr als der Betrag in Ihrem Diabetes Diät-Plan vorgeschrieben. Wenn Sie überschüssige Kalorien zu nehmen, so wird dies zu überschüssiges Fett und Übergewicht. Für Typ-2-Diabetiker, bedeutet, überschüssiges Körperfett weniger Empfindlichkeit gegenüber Insulin. Ihr Ernährungsberater vorschreiben, die entsprechende Menge Lebensmittel, die Sie benötigen, je nach Körperbau und Blutzuckerspiegel.

Diabetiker sollten Mahlzeiten und Snacks in regelmäßigen Abständen jeden Tag essen. Im Falle von Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, ist es zwingend, um mehrere Mahlzeiten und Snacks pro Tag empfohlen, von ihrem Arzt zu essen.

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