Was ein Diabetiker Person Can Eat
Posted in Ernährung und Diabetes vom Max Peykar Drucken
(33 Stimmen - 3.94 von 5) 
Loading ... Nicht verzweifeln, nur weil Sie Diabetes bekommen haben. Sie können sich auf das Leben zu genießen wie gewohnt, aber jetzt gehen Sie vielleicht kann es nicht weitergehen mit Ihrem unkontrollierte Essgewohnheiten. Sie müssen ein wenig reglementiert und aufmerksam im Auge behalten, was man essen kann. Wenn Sie sorgfältig planen und ändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten Sie alle Arten von Diabetes, Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes steuern können.
Sie müssen die volle Kontrolle über Ihre Kalorienaufnahme und Diabetes-Diät, wenn Sie Typ 1 oder Typ 2 oder haben Gestationsdiabetes. Sie sollten versuchen, unter einer kohlenhydratarmen Ernährung. Es gibt unzählige Rezepte für Diabetiker auf dem Netz. Sie können sogar spezielle Diabetiker Dessert-Rezepte!
Die "diabetische Lebensmittel-Pyramide", die heute den Namen "My Pyramid" ist entworfen worden, vor allem unter Berücksichtigung der besonderen Anforderungen der Diät Diabetes Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes.
Es gibt sechs Gruppen in der Diabetes-Food Pyramid. Der Boden besteht aus Bohnen, Getreide und stärkehaltige Gemüse, und Sie müssen ihnen haben die meisten und am wenigsten von Süßigkeiten, Fette und Alkohol, die an der Spitze der Pyramide diabetische Kost sind.
Jeder weiß, dass wir Kohlenhydrate für Energie benötigen. Ganze Körner wie Vollkornbrot, Haferflocken und Reis (vor allem braun) geben Ihnen Kohlenhydrate. Diese Lebensmittelkategorien im Controlling Typ 2 Diabetes helfen, indem Sie Ihren Hunger im Griff. Daher sollten Sie versuchen mit Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel wie ¾ Tasse trockenen Getreide; ½ Tasse gekochtes Getreide, Yams, Erbsen, Mais oder gekochte Bohnen, ¼ einer Bagel (1 Unze) And1 / 3 Tasse Reis oder Nudeln und ähnliche Einrichtungen der Lebensmittelversorgung.
Sie können sogar Pflanzenöl, welches an der Basis der Pyramide, das Essen ist. Aber Sie müssen darauf achten, nur Pflanzenöl wie Olivenöl haben, Soja, Raps und Mais, Erdnüsse, Sonnenblumen und nicht alle Arten von Fett. Das Pflanzenöl hilft Ihnen bei der Verbesserung Ihrer Cholesterinwerte und halten Ihr Herz fit.
Sie können Früchte wie Orangen, Erdbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Bananen, Weintrauben und Aprikosen 2-3 mal am Tag und haben auch Gemüsesorten wie Chicorée, Mangold, Spinat, Kohl, Sauerampfer, Chinakohl, Brokkoli, Rosenkohl, Karotten, Blumenkohl, Grünkohl und Kopfsalat etc.
Geflügel, Fisch und Eier sind wichtige Quellen für Protein und sind gut für Sie, wenn Sie sie 0-2 Mal pro Tag haben. Versuchen Sie, Fisch, Geflügel und magerem Fleisch und vermeiden Sie sichtbares Fett Fleisch.
Milch ist reich an Eiweiß und Kalzium, so dass Sie fettfreie oder fettarme Milchprodukte haben sollte. Versuchen Sie, Fisch, Geflügel und magerem Fleisch und vermeiden Sie sichtbares Fett Fleisch, aber nur 4-6 Unzen pro Tag. Sie können auch von Hühnern und Truthühnern, weil sie sehr arm an gesättigten Fettsäuren sind.
Auch Eier sind besser als Fett getränkt Gerichte. Allerdings sollte man auf fettarme oder fettfreie Produkte kleben. Hülsenfrüchte und Nüsse (1 bis 3 mal) sind reich Mittel, Mineralien, Vitaminen, Ballaststoffen und Eiweiß. Die meisten Nüsse enthalten gesunde Fette sind sehr gut für das Herz.
In jedem Fall müssen Sie herausfinden, eng mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater Bevor eine Ernährungsumstellung.
Popularity: 100% [ ? ]
21 Kommentare
Trackbacks / Pingbacks
Lassen Sie eine Antwort
-
Lynn: Ich bin 17 mit Typ 2 Diabetes und das ist das SADDE ...
-
RDB: Hallo, Ich hab gerade erfahren, im Pre-Diabetes und IM 43, i. ..
-
Max Peykar: Ich fühle mich gut, wenn ich so viel zu sehen .. Hoffnung und e.
-
Marsha: Im Alter von 27 und geben Sie einfach mit der Diagnose 2 di ...
-
Lana Mock: Hallo .. Mein Mann war gerade .. mit der Diagnose Typ-2-als w.
- Was ein Diabetiker Person Can Eat
- Wie können Patienten Wassermelone diabetischen Verbrauch durch?
- Was ist ein Zucker Spike für Diabetes?
- Einsatz von Nanotechnologie in der Diabetes-
- Wie erkennt man die ersten Anzeichen von Diabetes?
- Insulin Allergien
- Definition von Pre-Diabetes
- Wie Mangel an Schlaf kann Effect Ihre Diabetes
- Entdecken Sie das ABC des Diabetes Essgewohnheiten
- Wie Vaginal Hefe-Infektion bewirken können Diabetes
American Diabetes Association künstliche Bauchspeicheldrüse Vorteile von Bewegung Blutzuckerspiegel Blutzuckerwerte Blutzucker Blutzucker Blutzucker Diabetes Diabetes heilen Diabetes Diät Diabetes insipidus Diabetes mellitus Diabetes Tests Diabetes Typ 1 Diabetiker Diabetiker Ernährung Medikamente Diätplan Essgewohnheiten wirksame Diät Übung Regime Glucose Blutzuckerspiegel glykämischen Index glykämischen Index Lebensmitteln gesunde Ernährung gesunde Nahrungsmittel hoher Blutzucker Bluthochdruck kohlenhydratreichen Lebensmitteln Hormone Insulin Insulin-Resistenz Saftfasten Gewichtsabnahme Gewichtsabnahme niedrigen Blutzuckerspiegel niedrigen GI-Diät vor Diabetes stillen Killer Testosteron Typ 2 Diabetes Typ II Diabetes Wege der Diäten
WP Cumulus Flash Tag Wolke von Roy Tanck und Luke Morton erfordert Flash Player 9 oder besser.
Ich bin 17 mit Typ 2 Diabetes und das ist das Traurigste, was mir im Jahr 2010 passiert ist. 2010 SUCKS! ALLES Zucker enthält, auch wenn seine 1g SUGAR SUGAR Er enthält immer noch. OMG.
Im Alter von 27 und nur mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert, ich bin fällt es viel schwerer, von dem, was ich essen kann und was ich kann nicht essen denken. Dank mit meiner Mutter um, die ist auch Diabetiker, es hat wirklich geholfen, zu sehen, was gut für mich ist oder nicht. Es war wirklich bisherigen, seit ich herausgefunden haben, aber es ist wirklich ein Augenöffner für mich und meine Familie, ich habe es an einem hübschen jungen Jahren entwickelt worden. Ändern der Gewohnheiten des Essens ist nicht nur gesund für Diabetiker, es ist für jeden etwas. Es ist alles eine Frage der richtigen Ernährung und die Ausübung zumindest mäßig. Ich habe viel Hoffnung auf eine Umkehrung dieser Krankheit mit Kontrolle und hoffentlich ein gesünderes Leben zu leben in der Hoffnung, ich will nicht auf Medikamente für eine Weile (Ernährung und Bewegung gehen GOT). Viel Glück an euch alle und meine Gebete sind mit euch.
Ps. Mandeln sind erstaunlich!
Ich fühle mich gut, wenn ich so viel Hoffnung und Energie in Ihr seht, ich bin sicher, dass Sie ein Vorbild für alle Diabetiker werden Menschen als eine Person, die glücklich leben mit Diabetes.
Ich wünsche Ihnen allen die besten Marsha
Hallo, ich habe nur gesagt, im Pre-Diabetes-und IM-43, ich muss zugeben, ich aß nichts und alles, da der Bachelor-Lifestyle und hatte nicht einmal ging nach draußen, ihr einen guten Tritt in den Hintern, wenn mein doc, dass so im laufenden sagte dieser langsam tun und hoffentlich nicht herunterfallen gesunde Ernährung style ich jetzt noch tun müssen.
Hallo .. Mein Mann war gerade mit Typ 2 diagnostiziert als auch.
Ya'll Auschecken einer Website namens Welten gesündesten Lebensmittel. Com und eine Suche auf Diäten für Diabetiker .. Schroll nach unten und du wirst Diabetes Typ 2 auf dieser Liste .. Klicken Sie auf die verschiedenen Links zu sehen .. Es Liste der verschiedenen Lebensmittel, die gut sind für jemanden mit Diabetes und warum .. und sie Quellen für diese Liste information.It auch eine Liste der verschiedenen nurtients spezifisch, die wichtig sind für einen Diabetiker zu haben.
Zum Beispiel wird es Ihnen sagen, zu dunkle oder rote Früchte essen, wie cherries.And der Nährstoff, der in ihm ist, dass macht sie rot im klinischen Test hat sich gezeigt, dass Ihre Produktion von Insulin erhöhen.
Es tut reden Zählen Kohlenhydrate, die ich sah oder die GI-Index und das alles nur einfach das, was nurtients haben konnte gezeigt werden, sehr vorteilhaft für diabatics und wie und was sind gute Quellen für Lebensmittel, die meisten dieser Nährstoffe zu erhalten.
Dinge wie Chili Peppers .. und .. und cinamin Knoblauch und Sojasauce .. ... .. Lachs, auch Sachen wie Garnelen gute Quelle für Vitamin D, die ich nie gekannt.
Hülsenfrüchte wie Bohnen .. .. (wie alle Arten Niere und schwarzen Bohnen und so weiter) .. mit anderen Lebensmitteln verzehrt hilft Ihrem Körper weniger Insulin benötigen, um mit dem Zucker umgehen .. man sagt sogar in einem anschließenden Essen am gleichen Tag die Hülsenfrüchte Sie aßen weiter arbeiten, damit Sie regulieren den Zucker essen Sie später.
Also lieber, dass ihre Sache, was nicht zu essen, dass Sie .. Es ist eine Sache, was man versuchen sollte, und essen mehr, dass Ihr Körper helfen funtion verletzt wird, als hätten Sie keinen Diabetes überhaupt.
Auch wenn sie reden darüber, was zu tun, Lebensmittel mit hohem Fett und gesättigten avoid.Like zuviel Eisen ist schlecht so zu rotem Fleisch Aufnahme etc. zu begrenzen.
Ich wünsche ya'll alles Glück der Welt und Gott segne Sie ...
Mein Ehemann wurde JUST erzählte er hat Diabetes, und ich bin der COOK und versucht, ihn mit seinem COICES HELP. Braucht ein Genie zu TELL US WIE viele Kohlenhydrate für einen Tag SAFE, was ist und was nicht GUT
ETC. IF I Can't Get klare Informationen, wie in Gottes Namen soll ich ihm helfen? Vielen Dank, und hängen!
meine Mutter habe mit Diabetes diagnostiziert, und sie geben ihr did'nt alles andere als rezeptpflichtige als sie das Krankenhaus verlassen und sie haben gute Versicherung Ich denke das Krankenhaus sollte Ihnen alles was Sie brauchen, wenn Sie zum ersten Mal diagnostiziert.
Hallo alle,
Ich mag Ninah haben eine Pre-Diabetes vor 4 Monaten beschriftet worden und mein Blutzuckerspiegel weiter, egal was ich mache, steigen oder versuchen, meine Werte unter 125 zu stabilisieren. Ich bin im Einvernehmen mit anderen, die ihre nicht ausreichende Informationen in Bezug auf Lebensmittel geeignet für jede Stufe der diabetischen Personen. Zusätzlich bin ich anfällig für Diabetes aufgrund familiärer Geschichte haben, sondern kann die envitable verlängern.
Ich führe meine eigenen Versuche, mit Hilfe eines Blutzucker-Monitoring-System, zu verfolgen, wenn meine Blutwerte steigen und fallen auf das, was ich esse und wenn ich je Übung. Ich auch habe die Aufnahme von 10 mg Avandia ohne Nebenwirkungen und basiert auf meinen bisherigen 3 Monate Bluttest Follow-up das Medikament zusammen mit Essen zu niedrigen fettfreien Lebensmitteln und excercising hat mein Blutzuckerspiegel Zählen Sie langsam im Vergleich zu erhöhten 4 Die letzten beiden Tests. Ich finde, dass es das Beste ist für mich sofort nach dem Essen und Bewegung bedeuten kann, die auf dem elipical Trainer, wobei ein flotter Spaziergang oder Springseil für 15 Minuten. So arbeiten Sie für 45 Minuten pro Tag mindestens die mein Arzt sagt, ist ein guter Start.
Meine letzten Gedanken für alle, einschließlich mir selbst: Bewegung, Bewegung und mehr Bewegung.
Ich bin im vierten Monat schwanger und ich habe als prädiabetische die mein Arzt sagt, ist alles das gleiche wie ein Diabetiker eingestuft worden. Ich hatte eine Geschichte der Schwangerschaftsdiabetes mit meinem ersten Kind, und seitdem haben sich meine Blutzuckerwerte schwang aber nie fallen gelassen, um ihre alten niedrigem Niveau. Ich habe vier diabetischen Experten für mein Problem gesehen und sie alle zu empfehlen, dass ich Medikamente nehmen. Ich bin verzweifelt und den Tränen nahe. Ich will nicht unter Insulin zu gehen. Abgesehen von Medikamenten wird so sehr teuer, ich will auch nicht zu abhängig geworden ist. Ich habe Diäten versucht und fast zusammengebrochen, weil mein Baby den ernährungsphysiologischen Anforderungen offensichtlich meine Aufnahme erhoben haben muss. Ich habe Ausübung viel, aber ich weiß nicht, ob es für mich funktionieren wird. Ich habe zwei Wochen bis zu meinem Zucker oder anderen niedrigeren werde ich unter Einfluss von Medikamenten zu gehen. Natürlich werde ich zu meinem Arzt Empfehlungen für mein Baby willen unterwerfen, sondern das ist alles so frustrierend für mich.
Ich muss wissen, ob Honig ist gut oder schlecht für einen Diabetiker, die auf Insulinspritzen ist lass es mich wissen
Nur mit Typ-2 letzte Woche diagnostiziert. Dank der FDA für die Herstellung meine Medikamente das Äquivalent zum Kauf einer Unze Gold. Id hassen zu sehen, was ist wie für jemanden ohne Krankenversicherung Ich hoffe, Sie können gut schlafen nachts. Mit freundlichen Grüßen off in Wisconsin Pissed
Es gibt einige wunderbare Diät Leitlinien und tolle Rezepte für Diabetiker bei lowglycemicrecipes.net. Sie Liste carb Betrag, Kalorien, Fett, Fasergehalt glykämischen Index (GI), Glyco Load (GL). Ich habe keine anderen Websites, die die GI und GL bieten gemeinsam in ihren Rezepten gesehen. Gute Seite, wenn Sie für neue Ideen und gute Infos suchen.
Ich habe Diabetes seit über 5 Jahren und es ist schwer, die richtigen Lebensmittel zu finden eat.My Zucker geht auf alles, was ich in meinem mouth.I setzen weiß es nicht, diese days.I essen verloren £ 30 im letzten Jahr und verwaltet zu halten, off.But Es ist schwer zu finden, die richtigen Lebensmittel zu essen, damit Ihr Zucker ausgeführt normal.I nicht wissen, was zu tun ist.
Vielen Dank! Mein Vater war vor kurzem diagnostiziert und er kommt zu Besuch. Ich arbeite in einem Büro-und Dr.s vertraut mit DM war jedoch nicht sicher bestimmter Lebensmittel. Ich schaute auf vielen Websites, aber dies ist die einzige, die mir bestimmte Lebensmittel, dass ich Fragen hatte, über. Ich will meinen Vater nicht Inable ihm zu helfen ... .. danke Ihnen noch einmal:)
Meine Verlobte habe diagnostiziert und ich brauche Hilfe versuchen zu convinve ihm, dass ich weiß, was ich über meinen Vater verlor seine taliking lr \ zB zu der Krankheit vor 7 Jahren, und ich bin sehr kenntnisreich pls help
Mein Dad dachte, mir mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert ... kann nicht sagen, ich bin überrascht, weil seine Mutter hat auch Diabetes, nehme ich nach meinem Vater in Dinge wie diese, so fühle ich mich, wie ich gerade wartete auf meine Zeit, bis ich mich entwickeln es zu .. Ich habe versucht, eine gesunde Ernährung Forschung, zu versuchen und zu justieren, wenn ich für Ausflüge machen nach Hause zu meinen Eltern (und zur besseren Vorbereitung der mich für etwas, was ich fühlen kann unvermeidlich) zu besuchen, aber wie einige von Ihnen haben bereits festgestellt, was sein Arzt und sagte, was ich online gefunden zu sein scheinen widersprüchlich. Wie lächerlich, dass Millionen von Menschen keine klare Vorstellung haben, was zu essen, wie viel, wie oft, die Welt ist im Grunde keine Ahnung von einer unheilbaren Krankheit betroffen, fast jeder scheint es heutzutage .. Für diejenigen von euch, die mit Diabetes, Glück versuchen herauszufinden, irgendeine Art von gesunden Diät-System diagnostiziert wurden, geht mein Herz nach dir. Halten Sie Ihr Kinn und nicht über die Lebensmittel FRET Sie "verpassen" auf, werden froh, dass du keinen Krebs oder AIDS oder etwas viel Schlimmeres ... Viel Glück an euch alle ..
Jeanette,
Herzlichen Glückwunsch, ich bin wirklich glücklich, für Sie und wünschen Ihnen viel Erfolg in Ihrem Leben.
Hallo,
Ich habe 23 £ von April bis Juni verlor durch richtige Ernährung und beobachtete meine Essensportionen, und auch zu Fuß mindestens 40 Minuten pro Tag! Es funktioniert, wenn Sie den richtigen Weg zu essen, und in gerade, was du isst wirklich auszahlt. Ich habe 35 Kohlenhydrate für die B / L / d und 15 Vergaser für Snacks. Ich ging von einer Größe 10-12 zu einer Größe 8! Und mit Gebeten zu Gott, der uns kennt alle .. nichts getan werden kann.
Judy,
Ich stimme Ihnen zu 100%, dass Pharma-Unternehmen nutzen die Menschen Verwirrung um mehr Geld zu verdienen, ich denke, das ist einer der resons, warum Unternehmen, dass die Medizin einschließlich der Medizin für Diabetiker Herstellung sind so wohlhabend.
Ich kann mir vorstellen, wie schwierig es für eine ausgezeichnete Köchin, die Erdnussbutter Toast und Milch liebt es, ihre Ernährung kontrollieren
Bitte achten.
Ich fange an zu glauben, dass die Pharma-Industrie will uns verwirrt, so dass sie Geld aus den 21 Millionen Diabetiker machen kann. Gibt es irgendeine andere Krankheit mit solchen Mangel an klaren Informationen? Ich war vor drei Wochen diagnostiziert und bin schon schwindlig mit den Widersprüchen und Sackgassen. Ich esse viel Erdnussbutter Toast und Milch einfach, weil ich an nichts anderes denken kann, und das kann nicht gut sein. Und ich bin eine ausgezeichnete Köchin mit einer riesigen Sammlung Kochbuch!
Nachdem mit Typ 2 Diabetes zu 8 Monaten diagnostiziert, ich habe entschlossen, dass Insulin angewiesen zu vermeiden - Kein Alkohol, verlor Übung (40 + lbs) und Umstellung der Ernährung. Der Versuch, eine übereinstimmende Meinung zur richtigen Ernährung Diabetes bekommen hat mich wütend und frustriert. Zwischen den Rat meines Arztes und die vielen Websites und Bücher über "sichere" Lebensmittel für Diabetiker, scheint es tatsächlich sehr wenig, ich kann in beliebiger Menge ohne dass ich mich in Gefahr von Komplikationen, darunter vieles, was Ihre Artikel als Staaten essen akzeptabel. Offenbar sind Lebensmittel, die als OFF LIMITS sollte - Alle Brot und Getreideprodukte (einschließlich Vollkornbrot, nach glykämischen Index-Nummern) aller Reis, Nudeln, Kartoffeln, Erbsen, Mais, Karotten, Orangen, Äpfel, Wassermelonen, Bananen, Weintrauben, Bohnen (mit Ausnahme von grünen Bohnen) und weiter und weiter. Die heftige Kontroverse über glykämischen Index vs glykämische Last trägt wenig dazu bei uns dabei helfen, Entscheidungen, die wir auf den Glauben Diabetiker haben kann (auch diejenigen, die streng nach den Regeln der Nahrungsaufnahme) sind ebenfalls ein erhöhtes Risiko von Nierenversagen, wenn sie die gleiche Menge zu essen von protien als "normale" Menschen. Wenn ich kann nicht mehr viel im Wege entweder Kohlenhydrate oder Eiweiß, was zur Hölle ist links? DC