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Ein weiterer Test zur Diagnose vor Diabetes und ist Oral Glucose-Toleranz-Test. Für diesen Test, den Sie gehen, ohne Nahrung für acht Stunden und zwei Stunden vor dem Test, den Sie auf einen Glucose-Getränk.

Es kommt vor, Diabetes wird als "Impaired Glucose Tolerance" oder "IGT" oder sogar "Gefährdete Nüchtern-Glukose-Toleranz" oder "IFGT". Die Ärzte nennen Sie sie auf der Grundlage der Prüfung, dass sie durchgeführt, um die Vor-Diabetes zu bestimmen haben. Daher vor Diabetes und IGT und IFGT sind die gleichen Dinge.

Pre-Diabetes kann zu Schlaganfall und Herzinfarkt. Jedoch alle negativen Auswirkungen der Pre-Diabetes kann mit der richtigen Pflege minimiert werden. Sie können verhindern oder verzögern das Auftreten von Typ-2-Diabetes, indem Sie moderate Übungen und verlieren bescheidenen Gewichtsverlust.

Sie müssen darauf ausgerichtet sein Gewicht zu verlieren. Auch wenn Sie nicht Ihr Idealgewicht zu erreichen, sollten Sie nicht den Mut verlieren. Denken Sie daran, ein Verlust von 10-15 Pfund ebenfalls eine Rolle.

Moderate Übungen wie Walking 5 Tage in der Woche, können für nur 30 Minuten pro Tag gehen ein langer Weg in die Verhütung von Diabetes. Sie müssen versuchen, auf einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten. Es ist wichtig, denn wenn man vor Diabetes Ihre Chancen auf Herzkrankheiten und anderen Herz-Kreislauf-Probleme haben, mindestens 50% höher als normal.

Ihre Ernährung zur Vorbereitung auf Diabetes Bedingung sollte aus mehr essen von Getreide, stärkehaltige Gemüse, Bohnen und mindestens Süßigkeiten, Fette und Alkohol. Es ist ein Lebensmittel-Pyramide, Sie und Sie sollten versuchen, ihr folgen. Am unteren Ende der Pyramide ist die kalorienarme Lebensmittel und an der Spitze ist die kalorienreiche Lebensmittel. Wenn Sie also etwas aus dem hohen Kaloriengehalt Gruppe dann müssen Sie die Aufnahme durch den Verzehr von etwas von kalorienarmen Konzernbilanzsumme gegessen. Viel hängt von Ihren Gewichtsverlust-Programm und Ihrem Lebensstil zu.

Sie sollten versuchen, mehr zu essen und Kohlenhydrate reiche Nahrungsmittel wie Weizen, Hafer und Roggen zusammen mit Erbsen, Kartoffeln und Bohnen. Sie können sich auch für Gemüse wie Chicorée, Spinat, Kohl, Tomaten usw. Obst wie Weintrauben, Bananen, Birnen, Pfirsiche etc. fallen in die nächste Kategorie.

Sie sollten fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch, Fisch und Geflügel. Sie sollten kleine Portionen abgeschnitten haben und fettem Fleisch und zur Vermeidung von Kartoffel-Chips, Kekse, Süßigkeiten und Kuchen, etc. Es ist am besten für die Arbeit mit ein eingetragenes Ernährungsberater und bereiten ein Diagramm nach Ihren Wünschen.

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