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Definition von Pre-Diabetes

August 26, 2007 von Max Peykar

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Sie mögen sich fragen, was genau der Begriff vor Diabetes bedeutet. Pre-Diabetes ist eigentlich die Phase vor dem Diabetes. Wenn Sie sich zu diesem Zeitpunkt, Ihren Blutzucker-Ebene ist etwas höher als normal wenn medizinisch Sprechen Sie nicht über Diabetes noch. Pre-Diabetes führt zu Typ-2-Diabetes innerhalb von 3 Jahren in 11% der Fälle. Manchmal dauert es möglicherweise bis zu 10 Jahre zu.

Pre-Diabetes wird getestet, indem Sie ein Fasten Plasma-Glukose-Test. Er misst die Höhe der Blutzucker in Ihrem Blut, nachdem Sie haben ohne Nahrung für mindestens acht Stunden. Dieser Test kann verwendet werden, sowohl für die Erkennung, Pre-Diabetes und Diabetes.

Ein weiterer Test zur Diagnose vor Diabetes und Diabetes ist Oral Glucose-Toleranz-Test. Für diese Prüfung gehen Sie ohne Nahrung für acht Stunden und zwei Stunden vor der Prüfung Sie einen Glucose-Getränk.

Es kommt vor, Diabetes wird auch als "Gefährdete Glucose-Toleranz" oder "IGT" oder sogar "Gefährdete Fasten Glucose-Toleranz" oder "IFGT". Die Ärzte nennen Sie sie auf der Grundlage der Test, dass sie sich durch, um festzustellen, die vor Diabetes. Daher vor Diabetes und IGT und IFGT sind die gleichen Dinge.

Pre-Diabetes kann dazu führen, Schlaganfall und Herzinfarkt. Jedoch alle den negativen Folgen des Pre-Diabetes können minimiert werden mit der richtigen Pflege. Sie können verhindern oder verzögern das Auftreten von Typ-2-Diabetes by doing moderaten Übungen und verlieren bescheidenen Gewichtsverlust.

Sie müssen sich auf Gewicht zu verlieren. Auch wenn Sie nicht erreichen können Ihr ideales Gewicht, sollten Sie sich nicht entmutigen. Denken Sie daran, dass ein Verlust von 10-15 Pfund ebenfalls eine Rolle.

Moderate Übungen wie Walking 5 Tage, in einer Woche, für die nur 30 Minuten pro Tag können wir auf dem Weg in die Verhütung von Diabetes. Sie müssen versuchen, ein normaler Blutdruck. Es ist wichtig, denn wenn Sie haben vor Diabetes Ihre Chancen auf Herzkrankheiten und anderen Herz-Kreislauf-Probleme ist auf mindestens 50% über dem normalen.

Ihre Ernährung für Diabetes vor Bedingung sollte aus Essen mehr von Getreide, stärkehaltige Gemüse, Bohnen und mindestens Süßigkeiten, Fette und Alkohol. Es ist ein Lebensmittel-Pyramide, um Sie und Sie sollten versuchen, es folgen.

Am unteren Ende der Pyramide ist die kalorienarmen Lebensmitteln und an der Spitze ist die hohe Kalorie Nahrung. Also, wenn Sie etwas gegessen haben, aus dem hohen Kaloriengehalt Gruppe dann müssen Sie Ihre Aufnahme Gleichgewicht, indem sie essen, etwas von kalorienarmen Gruppe. Eine Menge hängt von Ihrem Gewicht-Verlust-Programm und Ihrem Lebensstil zu.

Sie sollten versuchen, essen mehr von Kohlenhydrat-reiche Nahrungsmittel wie Weizen, Hafer und Roggen zusammen mit Erbsen, Kartoffeln und Bohnen. Sie können sich auch für Gemüse wie Chicorée, Spinat, Kohl, Tomaten usw. Obst wie Weintrauben, Bananen, Birnen, Pfirsiche usw. fallen in die nächste Kategorie.

Sie sollten fettarm Milchprodukte und mageres Fleisch, Fisch und Geflügel. Sie sollten kleine Portionen und abgeschnitten Fett und Fleisch vermeiden Kartoffel-Chips, Kekse, Bonbons und Kuchen etc. Es ist am besten für die Arbeit mit ein eingetragenes Diätassistent und bereiten ein Diagramm nach Ihren Wünschen.