¿Cómo la falta de sueño puede afectar su diabetes
19 de enero de 2008 por Max Peykar
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En su infancia, usted puede ser que han llegado a través de una pregunta interesante. ¿Cuál es el primero? Un huevo? O una chica? La relación entre la falta de sueño y la diabetes es algo como eso. Numerosos experimentos demuestran que la falta de suficiente sueño de sonido aumenta el riesgo de diabetes. Y viceversa también es cierto.
La importancia de una buena dormir en nuestra salud en general se destaca por muchos expertos en salud. La diabetes expertos también encontró resultados interesantes en este ámbito.
Permítaseme explicar la relación entre el sueño y la diabetes para usted.
El patrón de la circulación de la sangre y características químicas de la sangre cambio cuando dormimos. El consumo de energía de nuestro cuerpo varía en función de las características de nuestro sueño. Energía y tanto la circulación de la sangre están muy relacionados con las necesidades de glucosa en el cuerpo. Trastornos en los niveles de glucosa en la sangre causa padecer diabetes tipo 2. Esta es la lógica principal detrás de la relación del sueño y diabetes.
Los experimentos realizados en este ámbito ponen de manifiesto los siguientes hechos.
- Las mujeres que dormían sólo cinco horas por día frente a un riesgo de diabetes 2, ½ veces más que aquellos que dormían siete u ocho horas.
- Cuando usted tiene menos sueño durante toda una semana, la insulina y sus niveles de azúcar en sangre son casi imitar los pacientes diabéticos.
- Jóvenes adultos sanos necesitan más insulina para disponer de la misma cantidad de glucosa después de experimentar la falta de sonido del sueño durante tres días. (La insulina es una hormona que permite la transferencia de azúcar en la sangre en las células.) La disminución de la sensibilidad a la insulina es igual en su efecto negativo a la de ganar de 20 a 30 libras.
- Si usted ya tiene diabetes, un patrón de la privación del sueño-sólo contribuye a un flujo de azúcares en la sangre.
- La falta de sueño también disminuye el apetito liberación de productos químicos en el control de nuestro cuerpo. Esto provoca la obesidad y allana camino de padecer diabetes tipo 2.
Algunos resultados muestran que la falta de sueño (no es suficiente, o mala calidad del sueño) está asociada con un deterioro del control de glucosa en la sangre, según lo expresado por un aumento de HbA1c, (un tipo de hemoglobina). Puede que ya saben que esta es la hemoglobina transporte de la glucosa en la sangre.
Así que tenemos fuertes evidencias para demostrar que el sueño pobre es responsable de la agravación de control de la diabetes.
Sin embargo, no puede prescribir "que tengan sonido para dormir 8 horas diarias", como un medicamento para el control de la glucosa en sangre para pacientes diabéticos. Sólo podemos decir que un buen sueño aumenta los efectos positivos de otros medicamentos. Los otros factores tales como la reducción de peso corporal, el ejercicio regular tienen su propia importancia y la influencia en el control de la diabetes.
Lamentablemente general los síntomas de la diabetes dará lugar a la alteración del sueño como hacer este círculo vicioso. Por ejemplo, la diabetes provoca graves orinar que el sonido interrumpe el sueño.
En la discusión anterior podemos concluir que los pacientes diabéticos deben mantener un ojo sobre sus hábitos de sueño. Un sonido siempre mejora su estado general de salud y reduce el riesgo de la diabetes, así como otras enfermedades. Nadie puede negar socavar la capacidad refrescante de una buena dormir. ¿No es?
Publicado en los factores de riesgo de diabetes
