El índice glicémico y la diabetes
25 de marzo de 2008 por Tim
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Cargando ... No importa si usted ha sido diagnosticado con diabetes o si está prediabetic, con la dieta adecuada es una de las formas más importantes del cuidado de su salud. Como cuestión de hecho, usted no tiene que tener un problema con el azúcar en su sangre a todos para que esta particular forma de comer para ayudar a los que de una u otra manera. Lo que estoy hablando es el índice glucémico y la ser en un dieta con IG bajo, a fin de regular el azúcar en su sangre.
El índice glucémico es simplemente una forma de dejar saber cómo rápidamente los azúcares a partir de un hidrato de carbono será absorbido en su sistema. El superior que un alimento reside en la escala, mayor será el impacto será sobre el azúcar en su sangre. Cualquier alimentos que son más de 50 sobre el índice glucémico se consideran de alto glucémico. Si se queda por debajo de los 50, los azúcares en los alimentos se absorbe en su sistema mucho más lento y esto mantendrá el páncreas de producir insulina adicional para hacer frente a la inundación de azúcar. Comer esta manera equilibrar el azúcar en su sangre y le ayudará a sentirse mejor durante todo el día.
Publicado en la dieta y la diabetes
