Lo que una persona diabética puede comer
Publicado en dietas y diabetes por máximo Peykar Imprimir
(33 votos - 3,94 sobre 5) 
Cargando ... No se desespere porque usted tiene diabetes. Usted puede seguir disfrutando de la vida como de costumbre, pero ahora, posiblemente, no puede continuar con sus hábitos alimenticios no controlados. Tendrá que ser un poco regimentada y vigilante sobre lo que puede comer. Si cuida y cambiar sus hábitos de comida que usted puede controlar todos los tipos de diabetes, tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional.
Usted debe tener un control completo sobre su consumo de calorías y la dieta diabética si tienen el tipo 1 o tipo 2 o diabetes gestacional. Usted debe tratar de llevar una dieta baja en carbohidratos. Hay innumerables recetas para la diabetes en la red. Usted puede incluso encontrar recetas de postres especiales para diabéticos!
La "pirámide de los alimentos para diabéticos" que ahora se llama "Mi Pirámide" ha sido diseñado especialmente teniendo en cuenta las necesidades especiales de dieta de la diabetes tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional.
Hay seis grupos en la Pirámide de alimentos para diabéticos. El grupo de base consiste en frijoles, granos y vegetales con almidón y usted debe tener la mayor y menor de dulces, grasas y alcohol, que se encuentran en la cúspide de la pirámide de alimentos para diabéticos.
Todo el mundo sabe que necesitamos carbohidratos para obtener energía. Los cereales integrales como el pan de trigo integral, avena y arroz (especialmente café) le dan los hidratos de carbono. Estas categorías de alimentos ayudará a controlar el tipo 2 diabetes al mantener el hambre en el control. Por lo tanto usted debe tratar de tener los alimentos ricos en carbohidratos como ¾ de taza de cereal seco, ½ taza de cereal cocido, ñame, guisantes, maíz o frijoles cocidos, ¼ de un bagel (1 onza) and1 / 3 taza de arroz o pasta y alimentos similares.
Usted puede incluso tener el aceite vegetal, que está en la base de la pirámide alimentaria. Pero debes tener cuidado de que el aceite vegetal sólo como aceite de oliva, de soja, canola y maíz, maní, girasol y no todos los tipos de grasa. El aceite vegetal que ayuda a mejorar sus niveles de colesterol y mantener su ajuste corazón.
Usted puede tener frutas como naranjas, fresas, manzanas, duraznos, plátanos, uvas y albaricoques 2-3 veces al día y también verduras como la acelga achicoria, Suiza, la espinaca, la col, alazán, bok choy, brócoli, coles de Bruselas, zanahorias, la coliflor, la col rizada y lechuga, etc
Las aves de corral, pescado y huevos son importantes fuentes de proteínas y son buenas para usted si usted los tiene 0-2 veces al día. Trate de tener peces, aves y carne magra y evitar la carne grasa visible.
La leche es rica en proteínas y calcio, por lo que deben tener los productos sin grasa o bajos en grasa láctea. Trate de tener peces, aves y carne magra y evitar la carne grasa visible, pero sólo 4.6 onzas en un día. También puede hacer que el pavo y el pollo, ya que son muy bajos en grasas saturadas.
Incluso los huevos son mejores que la grasa platos empapado. Sin embargo usted debe pegarse a los productos bajos en grasa o sin grasa. Legumbres y frutos secos (1 a 3 veces) son ricos en medios de obtener los minerales, vitaminas, fibra y proteínas. La mayoría de los frutos secos contienen grasas buenas son muy buenas para el corazón.
En cualquier caso, deben elaborar en conjunto con su nutricionista o médico antes de emprender cualquier cambio en la dieta.
Popularidad: 100% [ ? ]
21 Comentarios
Trackbacks / Pingbacks
Deja una respuesta
-
Lynn: YO SOY EL 17 CON DIABETES TIPO 2 Y ESTE ES EL SADDE ...
-
Rdb: Hola, me dijeron simplemente im pre-diabéticos y 43 im, i. ..
-
Número máximo de Peykar: Realmente me siento bien cuando veo esto mucha esperanza y e. ..
-
Marsha: A la edad de 27 y sólo diagnosticados con diabetes tipo 2 di ...
-
Lana Maquetas: Hola .. Mi esposo le acaban de diagnosticar el tipo 2, w. ..
- Lo que una persona diabética puede comer
- ¿Cómo sandía puede ser consumido por pacientes diabéticos?
- ¿Qué es un pico de azúcar para la diabetes?
- Utilizando la nanotecnología en la Diabetes
- ¿Cómo reconocer los primeros signos de la diabetes?
- La insulina Alergias
- Definición de la Diabetes Pre
- ¿Cómo La falta de sueño puede afectar su diabetes
- Descubre el ABC de una Comida hábitos de la Diabetes
- ¿Cómo infección vaginal por levaduras pueden afectar la Diabetes
American Diabetes Association páncreas artificial beneficios del ejercicio el nivel de glucosa en sangre de glucosa en sangre los niveles de azúcar en la sangre nivel de azúcar en la sangre los niveles de azúcar en sangre diabetes diabetes cura dieta de la diabetes insípida diabetes diabetes mellitus diabetes pruebas de diabetes tipo 1 dieta para diabéticos diabéticos dieta medicamento plan de dieta hábitos alimenticios efectiva dieta ejercicio régimen de la glucosa nivel de glucosa índice glucémico índice glucémico alimentos dieta saludable de alimentos saludables de glucosa en sangre alta presión arterial alta de hidratos de carbono de los alimentos hormonas insulina resistencia a la insulina en ayunas el jugo de la pérdida de peso pérdida de peso de azúcar en sangre baja dieta con IG bajo diabetes pre asesino silencioso testosterona diabetes tipo 2 diabetes tipo II maneras de hacer dieta
WP Cumulus Flash nube de etiquetas por Roy Tanck y Lucas Morton requiere Flash Player 9 o superior.
Tengo 17 con diabetes tipo 2 y esta es la más triste que me ha pasado en 2010. 2010 SUCKS! TODO contiene azúcar, aunque su 1G de azúcar que contiene todavía AZÚCAR. OMG.
A la edad de 27 y sólo con diagnóstico de diabetes tipo 2, me resulta mucho más difícil pensar en lo que puede comer y lo que no puedo comer. Gracias a que mi mamá por ahí que también está enfermo, lo que realmente ha ayudado a ver lo que es bueno para mí o no. Ha sido muy reciente, desde que he descubierto, pero ha sido realmente un abridor de ojos para mí y mi familia que he desarrollado a una edad muy joven. Cambiar los hábitos de una alimentación sana no es sólo para los diabéticos, es para todos. Es todo una cuestión de comer bien y hacer ejercicio por lo menos moderadamente. Tengo mucha esperanza de revertir esta enfermedad con el control y es de esperar vivir una vida más sana con la esperanza de que no tendrá que tomar medicamentos por un tiempo (dieta y ejercicio). Buena suerte a todos ustedes y mis oraciones están con usted.
Ps. Las almendras son increíbles!
Realmente me siento bien cuando veo esta esperanza y energía en ti, estoy seguro de que será un ejemplo para todos los diabéticos la gente como una persona que vive feliz con diabetes.
Deseo todo lo mejor Marsha
Hola, me dijeron simplemente im pre-diabéticos y soy 43, tengo que admitir que me comía cualquier cosa y todo a causa de la vida de soltero, y ni siquiera salió a la calle, es una buena patada en el culo cuando mi doc dijo que hasta el im que va para hacer esto lentamente y esperemos que no caiga el estilo de alimentación saludable que tengo que hacer ahora.
Hola .. Mi esposo le acaban de diagnosticar el tipo 2 también.
De Ya'll echa un vistazo a un sitio llamado mundos alimentos más sanos. Com y hacer una búsqueda en las dietas para diabéticos .. Schroll abajo y podrás ver la diabetes tipo 2 en esta lista .. haga clic en los diferentes eslabones de ella .. Es la lista de los diferentes alimentos que son buenos para alguien con diabetes y por qué .. y la lista de fuentes para esta information.It también la lista de nurtients específicamente diferentes que son importantes para que un diabético tiene.
Por ejemplo, le dirá a comer frutos negros o rojos como cherries.And el nutriente que está en él que hace que sean de color rojo se ha demostrado en pruebas clínicas para aumentar su producción de insulina.
Eso no tiene hablar de conteo de carbohidratos que vi o el índice de gi y todo lo que simplemente lo nurtients han demostrado ser muy beneficiosa para diabatics y cómo y por qué son buenas fuentes de alimentos para obtener el máximo provecho de los nutrientes.
Cosas como Chili Peppers .. y .. .. cinamin y el ajo y la soja ... salmón .. incluso cosas como el camarón es buena fuente de vitamina D, que nunca conocí.
Las legumbres como los frijoles .. .. (de todo tipo como el riñón y el frijol negro y así sucesivamente) .. come con otros alimentos ayuda a su cuerpo necesitan menos insulina para tratar con el azúcar .. se dijo que incluso en una comida posterior el mismo día las leguminosas que usted comió seguir trabajando para ayudar a regular el azúcar que come más tarde.
Así que en lugar de que su una cuestión de lo que NO hay que comer, que te hará daño .. Es una cuestión de lo que usted debe tratar de comer más de que ayudará a su cuerpo como funtion si no tuviera diabetes en absoluto.
A pesar de que se habla acerca de lo que avoid.Like alimentos ricos en hierro saturada grasa y al exceso es malo para limitar el consumo de carne roja, etc.
Deseo ya'll toda la suerte del mundo y que Dios te bendiga ...
Mi esposo era acaba de decir tiene diabetes, y yo soy la cocinera y tratando de ayudar con su COICES. Qué se necesita ser un genio para TELL EE.UU. cantidad de carbohidratos que son seguros para AL DÍA, QUÉ BIEN Y QUÉ NO
ETC. SI NO PUEDE obtener una información clara, COMO EN EL NOMBRE DE DIOS YO SOY lo va a ayudar? MUCHAS GRACIAS, Y COLGAR EN!
mi madre acaba de conseguir con diagnóstico de diabetes y did'nt darle nada, pero Receta cuando salió del hospital y ella tiene buen seguro creo que el hospital debe darle todo lo que necesita cuando se le diagnostica por primera vez.
Hola a todos,
Me gusta Ninah se han etiquetado hace un pre-diabético 4 meses y mis niveles de azúcar en la sangre siguen aumentando, no importa lo que hago o tratar de estabilizar mis niveles por debajo de 125. Estoy de acuerdo con los demás de que su no es una información adecuada en lo que respecta a los alimentos apropiados para cualquier nivel de las personas diabéticas. Además, soy propenso a padecer de diabetes debido a antecedentes familiares, pero puede prolongar el envitable.
Estoy llevando a cabo mis propios experimentos, con la ayuda de un sistema de monitoreo de glucosa en la sangre, para realizar un seguimiento cuando mis niveles de sangre suben y bajan dependiendo de lo que como y cuando el ejercicio. También he estado tomando 10 mg de Avandia, sin efectos secundarios y basado en mi análisis de sangre reciente 3 meses de seguimiento la medicación junto con el comer de baja a los alimentos sin grasa, y haciendo ejercicio, mi azúcar en la sangre contar nivel ha aumentado lentamente en comparación con 4 las dos últimas pruebas. Estoy descubriendo que es mejor para mí ejercicio inmediatamente después de comer y eso puede significar que se ejecutan en el entrenador elipical, dar un paseo a paso ligero, o saltar la cuerda durante 15 minutos. Por lo tanto, haciendo ejercicio durante 45 minutos al día, como mínimo, que mi doctor dice que es un gran comienzo.
Mi último pensamiento para todos, incluyendo a mí mismo: ejercicio, ejercicio, ejercicio y MÁS.
Estoy embarazada de cuatro meses y han sido clasificados como prediabéticos que mi doctor dice que es todo lo mismo que un diabético. Yo tenía un historial de diabetes gestacional con mi primer bebé y desde entonces, mis niveles de azúcar se han movido, pero no ha soltado a sus bajos niveles de edad. He visto a cuatro expertos para diabéticos para mi problema y todos me recomienda que tome medicamentos. Estoy desesperada y casi en lágrimas. No quiero ir en la insulina. Aparte de la medicación de ser tan muy caro, yo también no quieren hacerse dependiente de ella. He tratado de hacer dieta y casi se derrumbó debido a las demandas nutricionales de mi bebé, obviamente, han planteado mi consumo de necesidades. He estado haciendo ejercicio mucho, pero no sé si funcionará para mí. Tengo dos semanas para bajar mi nivel de azúcar o de lo contrario voy a ir bajo medicación. Por supuesto que voy a presentar a las recomendaciones de mi médico por causa de mi bebé, pero todo esto es muy frustrante para mí.
Necesito saber si la miel es bueno o malo para un diabético que está en las inyecciones de insulina por favor hágamelo saber
Sólo diagnosticados con el tipo 2 la semana pasada. Gracias por la FDA para la toma de mi medicación para el equivalente a la compra de una onza de oro. Id a ver lo que odio es como para alguien sin seguro de salud espero que pueda dormir bien de noche. Sinceramente cabreado en Wisconsin
Hay algunas pautas dieta maravillosa y grandes recetas para diabéticos en lowglycemicrecipes.net. Ellos lista cantidad de carbohidratos, calorías, grasa, contenido de fibra, índice glucémico (IG), Carga Glyco (GL). No he visto ningún otro tipo que ofrecen el GI y GL juntos en sus recetas. Buen sitio si usted está buscando nuevas ideas y buena información.
He tenido diabetes por más de 5 años y es difícil encontrar los alimentos adecuados para el azúcar eat.My sube en cualquier cosa que pongo en mi mouth.I no saben comer estos days.I perdido 30 libras el año pasado y logró que le mantenga off.But es difícil encontrar los alimentos correctos para comer para mantener su nivel de azúcar ejecuta normal.I no saben qué hacer.
¡Gracias! Mi padre se le diagnosticó recientemente y que viene a visitar. Yo trabajo en una oficina Dr.S y familiar con dm pero no estaba seguro de ciertos alimentos. Miré en muchos sitios web pero esta es la única que me dio alimentos específicos que tuve dudas. Quiero ayudar a mi papá no le inable ... .. gracias de nuevo:)
Mi novia acaba de conseguir el diagnóstico y necesito ayuda para intentar demasiado convinve lo que yo sé lo que estoy taliking sobre mi papá perdió su lr \ por ejemplo, también la enfermedad hace 7 años y estoy muy bien informado ayuda pls
Mi papá acaba de diagnosticados con diabetes tipo 2 ... no puedo decir que estoy sorprendido, porque su madre también tiene diabetes, me parezco a mi padre en este tipo de cosas, así que me siento como que estoy esperando mi momento, hasta que el desarrollo Es demasiado .. He estado tratando de investigar una dieta saludable, para tratar de ajustar para cuando hago viajes a casa a visitar a mis padres (y de mejorar mi preparación para algo que siento puede ser inevitable), pero como algunos de ustedes ya han dicho, lo que su doctor dice y lo que he encontrado en Internet parecen ser contradictorios. Qué ridículo que millones de personas no tienen una idea clara sobre qué comer, cuánto, con qué frecuencia, el mundo es básicamente una idea sobre la enfermedad incurable que afecta, casi todo el mundo parece hoy en día .. Para aquellos de ustedes que han sido diagnosticados con diabetes, buena suerte tratando de averiguar algún tipo de sistema de hacer dieta sana, mi corazón está con usted. Mantenga su frente en alto y no se preocupan por los alimentos que están "perdiendo" en la, se alegra que no tienen cáncer o SIDA o algo mucho peor ... ¡Buena suerte a todos ..
Jeanette,
Felicidades, estoy realmente feliz por ti y le deseo éxito en su vida.
¡Hola!
He perdido 23 libras entre abril y junio por comer bien, ver a mis porciones de comida, y también caminar por lo menos 40 minutos al día! No funciona cuando usted come de la manera correcta, y en viendo lo que come realmente vale la pena. Tengo 35 carbohidratos de b / l / d carbohidratos y 15 para los bocadillos. Pasé de una talla 10-12 a un tamaño de 8! Y con las oraciones a Dios que nos conoce a todos .. nada se puede hacer.
Judy,
Estoy de acuerdo contigo al 100% que las empresas farmacéuticas se están aprovechando de la gente confusión para ganar más dinero, creo que esta es una de las razones de fuerza por las empresas que fabrican medicamentos, incluida la medicina para las personas con diabetes son tan ricos.
Puedo imaginar lo difícil que es para un excelente cocinero que ama tostadas de mantequilla de maní y la leche para controlar su dieta
Por favor, tenga cuidado.
Estoy empezando a pensar que la industria farmacéutica quiere ser confundido por lo que puede hacer dinero con los 21 millones de diabéticos. ¿Hay alguna otra enfermedad con tal falta de información clara? Me diagnosticaron hace tres semanas y ya estoy mareado con las contradicciones y callejones sin salida. Me estoy comiendo un montón de tostadas de mantequilla de maní y la leche, simplemente porque no puedo pensar en otra cosa, y eso no puede ser bueno. Y yo soy un excelente cocinero con una colección de libros de cocina enorme!
Después de ser diagnosticado con diabetes tipo 2 hace 8 meses, he estado decidido a evitar ser dependiente de insulina - Nada de alcohol, hacer ejercicio (perdió 40 + lbs) y el cambio de dieta. El intentar conseguir un consenso de opinión sobre la nutrición adecuada para diabéticos me ha dejado enojado y frustrado. Entre los consejos de mi médico y los numerosos sitios web y libros sobre "seguro" alimentos para diabéticos, no parece haber hecho muy poco lo que puedo comer en cualquier cantidad sin ponerme en riesgo de complicaciones, incluida gran parte de lo que su artículo se establece como aceptable. Al parecer, los alimentos que deben ser consideradas fuera de los límites incluyen - Todos los productos de pan y de trigo (incluida la de trigo integral, de acuerdo a los números de índice glucémico) todo el arroz, pasta, patatas, guisantes, maíz, zanahorias, naranjas, manzanas, sandías, plátanos, uvas, frijol (excepto judías verdes) y así sucesivamente. La polémica sobre el índice glucémico vs carga glucémica hace poco para ayudarnos a tomar decisiones podemos tener fe pulg diabéticos (incluso aquellos que estrictamente las reglas de la ingesta nutricional) también tienen un riesgo elevado de insuficiencia renal si comen la misma cantidad de Protien como gente "normal". Si no puedo tener mucho en la forma de cualquiera de los carbohidratos o las proteínas, lo que el infierno es la izquierda? DC