L'indice glycémique et le diabète
25 mars 2008 par Tim
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Chargement ... Il n'a pas d'importance si vous avez reçu un diagnostic de diabète ou si vous êtes Prediabetic, avoir le bon régime alimentaire est l'un des plus importants moyens de prendre soin de votre santé. En fait, vous n'avez pas besoin d'avoir un problème avec votre sucre dans le sang à tous pour cette façon de manger pour vous aider d'une manière ou d'une autre. Ce dont je parle est l'index glycémique et être sur un régime alimentaire à faible IG dans le but de réguler votre glycémie.
L'indice glycémique est tout simplement une façon de vous laisser savoir à quelle vitesse les sucres à partir d'un hydrate de carbone seront intégrées dans votre système. L'augmentation de laquelle une denrée alimentaire réside sur l'ampleur, plus l'impact sera sur votre sucre dans le sang. Tout les aliments qui sont plus de 50 sur l'index glycémique sont considérés à haut glycémique. Si vous souhaitez rester au-dessous de 50, les sucres dans les aliments seront intégrées dans votre système beaucoup plus lent et cela ne manquera pas de tenir votre pancréas de produire plus d'insuline afin de faire face à l'inondation de sucre. Manger cette manière que l'équilibre de votre glycémie et vous aider à se sentir mieux tout au long de la journée.
Publié dans les régimes alimentaires et le diabète
