Ce qu'une personne diabétique peut manger
Posté dans les régimes alimentaires et le diabète par Max Peykar Imprimer
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Chargement ... Ne désespérez pas juste parce que vous avez obtenu le diabète. Vous pouvez aller en jouir de la vie comme d'habitude mais maintenant vous peut-être ne peut pas continuer avec vos habitudes alimentaires non contrôlées. Vous devrez être un peu discipliné et attentif sur ce que vous pouvez manger. Si vous planifier soigneusement et changer vos habitudes alimentaires, vous pouvez contrôler tous les types de diabète de type 1, type 2 et diabète gestationnel.
Vous devez avoir le plein contrôle sur l'apport de calories que votre régime diabétique et si vous avez de type 1 ou de type 2 ou diabète gestationnel. Vous devriez essayer de prendre une diète faible en glucides. Il existe d'innombrables recettes pour le diabète sur le net. Vous pouvez même trouver des recettes de dessert spécial diabétiques!
La "pyramide alimentaire diabétique», qui est désormais appelé "ma pyramide" a été conçu en gardant à l'esprit en particulier le régime alimentaire spécial du diabète de type 1, type 2 et diabète gestationnel.
Il existe six groupes de la pyramide alimentaire du diabète. Le groupe de fond est constitué de haricots, de céréales et de légumes riches en amidon et vous devez les ont le plus et les moins de sucreries, de graisses et d'alcool, qui sont au sommet de la pyramide alimentaire diabétique.
Tout le monde sait que nous avons besoin de glucides pour l'énergie. Les grains entiers comme le pain de blé entier, farine d'avoine et de riz (brun en particulier) vous donnent des glucides. Ces catégories d'aliments aident à contrôler le diabète de type 2 en gardant votre faim en contrôle. C'est pourquoi vous devriez essayez d'avoir des aliments riches en glucides comme le ¾ de tasse de céréales sèches, ½ tasse de céréales cuites, igname, pois, de maïs ou de haricots cuits, le quart d'un bagel (1 once) et1 / 3 tasse de riz ou de pâtes et autres aliments semblables.
Vous pouvez même avoir de l'huile végétale, qui est à la base de la pyramide alimentaire. Mais vous devez prendre soin d'avoir une huile végétale que comme huile d'olive, de soja, de canola et de maïs, d'arachide, de tournesol et pas tous les types de matières grasses. L'huile végétale vous aide à améliorer votre taux de cholestérol et en gardant votre bon cœur.
Vous pouvez avoir des fruits comme les oranges, fraises, pommes, pêches, bananes, raisins et abricots 2-3 fois par jour et ont également des légumes comme les endives, bettes, épinards, chou, oseille, bok choy, brocoli, choux de Bruxelles, carottes, choux-fleurs, choux et la laitue, etc
Volaille, le poisson et les oeufs sont d'importantes sources de protéines et sont bonnes pour vous si vous en avez 0-2 fois par jour. Essayez d'avoir du poisson, la volaille et la viande maigre et éviter la viande gras visible.
Le lait est riche en protéines et en calcium ainsi vous devriez avoir les produits laitiers non gras ou faibles en gras. Essayez d'avoir du poisson, la volaille et la viande maigre et éviter la viande gras visible, mais seulement 4-6 onces par jour. Vous pouvez également avoir la dinde et le poulet parce qu'ils sont très faibles en gras saturés.
Même les œufs sont meilleures que les plats gras trempé. Cependant vous devriez coller à faible teneur en gras ou de produits non gras. Les légumineuses et noix (1 à 3 fois) sont des moyens de minéraux riches en obtenir, de vitamines, de fibres et de protéines. La plupart contiennent de bons gras sont très bons pour le cœur.
En tout cas, vous devez élaborer en étroite collaboration avec votre diététiste ou un médecin avant d'entreprendre tout changement de régime alimentaire.
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Lynn: J'ai 17 DIABÈTE DE TYPE 2 ET C'EST LA Sadde ...
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BDR: Salut, je viens de dire avant im-diabétiques et IM 43, i. ..
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Max Peykar: je me sens vraiment bien quand je vois ce grand espoir et e. ..
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Marsha: A l'âge de 27 ans et seulement un diagnostic de type 2 di ...
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Lana Mock: Salut .. Mon mari était juste un diagnostic de type 2 comme W. ..
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J'ai 17 DIABÈTE DE TYPE 2 ET CECI EST LA CHOSE QUE SADDEST qui m'est arrivé en 2010. 2010 SUCKS! Contient tout ce SUCRE, même si sa 1G de sucre qu'elle contient encore des SUCRE. OMG.
À l'âge de 27 ans et seulement un diagnostic de diabète de type 2, je trouve beaucoup plus difficile de penser à ce que je peux manger et ce que je peux pas manger. Merci d'avoir ma maman qui est autour aussi diabétique, il a vraiment aidé à voir ce qui est bon pour moi ou non. C'est vraiment très récente que je n'ai pas trouvé, mais il est vraiment été une révélation pour moi et ma famille que je l'ai mis au point à un âge assez jeune. Changer les habitudes d'alimentation saine n'est pas seulement pour les diabétiques, c'est pour tout le monde. Tout est une question de bien manger et l'exercice au moins modérément. J'ai beaucoup de chance de faire reculer cette maladie avec le contrôle et espérons-le vivre une vie plus saine dans l'espoir que je n'aurai pas à aller sur le médicament pendant un certain temps (diète et exercice). Bonne chance à vous tous et mes prières sont avec vous.
Ps. Les amandes sont étonnantes!
Je me sens vraiment bien quand je vois ce grand espoir et d'énergie en vous, je suis sûr que vous serez un exemple pour tous les diabétiques de personnes comme étant une personne à vivre tranquillement avec le diabète.
Wish you all the best Marsha
Salut, je viens de dire avant im-diabétiques et IM 43, je dois admettre que j'ai mangé tout et n'importe quoi en raison du mode de vie célibataire et n'avait même pas marcher dehors, c'est un bon coup de pied dans le cul quand mon doc a dit que im allant même Pour ce faire lentement et, espérons tombe pas de l'i saine alimentation style besoin de faire maintenant.
Salut .. Mon mari était juste un diagnostic de type 2 également.
Ya'll vérifier un site appelé mondes aliments les plus sains. Com et faire une recherche sur l'alimentation des diabétiques .. Schroll vers le bas et vous verrez diabète de type 2 sur cette liste .. cliquez sur les différents liens à ce sujet .. Il liste les différents les aliments qui sont bons pour une personne atteinte de diabète et pourquoi .. et ils énumèrent les sources pour ce information.It également d'énumérer les différents nurtients précisément qui sont importantes pour un diabétique à avoir.
Par exemple, il vous dira de manger des fruits rouges ou foncées, comme cherries.And l'élément nutritif qui est en elle qui les rend rouge a été démontré dans l'essai clinique pour augmenter votre production de l'insuline.
Il parle doesnt à compter les glucides que j'ai vu ou l'indice des GI et tout ça simplement ce nurtients se sont révélés être très bénéfique pour diabatics et comment et quelles sont de bonnes sources d'aliments pour obtenir le meilleur de ces nutriments.
Des choses comme les piments et cinamin .. .. .. et l'ail et le soja ... saumon .. même des choses comme la crevette est une bonne source de vitamine D que je n'ai jamais su.
Les légumineuses comme les haricots .. .. (de toutes sortes comme les reins et les haricots noirs et ainsi de suite) .. mangé avec d'autres aliments aide votre corps à besoin de moins d'insuline pour traiter avec le sucre .. il a déclaré que même dans un repas suivantes, le même jour, les légumineuses vous avez mangé continuer à travailler pour vous aider à régler les sucres que vous mangez plus tard.
Ainsi, plutôt que ses une question de ce qu'il ne faut manger ça va vous faire du mal .. Son une question de ce que vous devriez essayer de manger plus de cette fonction ne permettra à votre corps comme si vous n'aviez pas de diabète à tous.
Même s'ils ne parlent Que avoid.Like aliments riches en graisses saturées et trop de fer est mauvaise manière de limiter la consommation de viande rouge, etc.
Je souhaite ya'll toute la chance du monde et que Dieu vous bénisse ...
Mon mari était juste dit il souffre de diabète, et je suis Le cuisinier et essayer d'aider lui avec son COICES. -T-IL PRENDRE UNE Rocket Scientist TO TELL US GLUCIDES COMBIEN SONT SANS DANGER POUR UN JOUR, whats good and whats PAS
ETC. SI JE NE PEUX PAS AVOIR DES INFORMATIONS CLAIRES, comment, selon AM Nom de Dieu, je vais l'aider à? GRAND MERCI, et pendez dans!
ma mère viens de recevoir un diagnostic de diabète et ils did'nt lui donner autre chose que presciption quand elle a quitté l'hôpital et elle ont une bonne assurance, je crois que l'hôpital devrait vous donner tout ce dont vous avez besoin quand vous êtes diagnostiqué pour la première fois.
Bonjour tous,
J'aime Ninah ont été étiquetés un pré-diabétique il ya 4 mois et mon taux de sucre dans le sang continue d'augmenter, peu importe ce que je fais ou de tenter de stabiliser ma niveaux inférieurs à 125. Je suis d'accord avec les autres que leur n'est pas une information adéquate en ce qui concerne les produits alimentaires adaptées à chaque niveau des personnes diabétiques. En outre, je suis prédisposé à avoir le diabète en raison d'antécédents familiaux, mais peuvent prolonger la envitable.
Je mène mes propres expériences, avec l'aide d'un système de surveillance de la glycémie, de suivre quand mon taux de sang monter et descendre en fonction de ce que je mange et quand je excercise. J'ai aussi pris 10 mg d'Avandia, sans effets secondaires et basé sur mon analyse de sang récente 3 mois de suivi du médicament ainsi que des bas pour manger des aliments non gras, et excercising, mon sucre numération formule sanguine niveau a augmenté lentement par rapport à 4, le dernier de deux essais. Je trouve que c'est mieux pour moi de excercise immédiatement après le repas et cela peut vouloir dire fonctionnant sur le formateur elipical, en prenant une marche rapide, ou sautant à la corde pendant 15 minutes. Ainsi, working out pendant 45 minutes par jour au minimum que mon médecin dit que c'est un bon début.
Ma dernière pensée pour tout le monde y compris moi-même: excercise, EXERCICE ET PLUS D'EXERCICE.
Je suis enceinte de quatre mois et j'ai été classé comme un pré-diabétique que mon médecin dit que c'est tout de même comme un diabétique. J'ai eu des antécédents de diabète gestationnel avec mon premier bébé et depuis lors, mon taux de sucre ont penché mais jamais retombés à leurs anciens niveaux bas. J'ai vu quatre experts diabétiques pour mon problème et ils ont tous recommandé de prendre des médicaments. Je suis désespéré et presque en larmes. Je ne veux pas passer sous insuline. À part le médicament étant très coûteux, je ne veux pas devenir dépendant. J'ai essayé de suivre un régime et s'est presque effondrée parce que les exigences nutritionnelles de mon bébé ont évidemment soulevé mes besoins d'admission. J'ai exercé beaucoup mais je ne sais pas si ça va marcher pour moi. J'ai deux semaines pour abaisser mon sucre ou sinon je me ferai passer sous médication. Bien sûr, je soumettrai aux recommandations de mon médecin à cause de mon bébé, mais tout cela est vraiment frustrant pour moi.
J'ai besoin de savoir si le miel est bon ou mauvais pour un diabétique qui se trouve sur des injections d'insuline s'il vous plaît faites le moi savoir
Juste un diagnostic de type 2, la semaine dernière. Merci de la FDA pour faire mes médicaments équivaut à l'achat d'une once d'or. Id hate de voir ce que c'est comme pour quelqu'un sans que je assurance maladie j'espère que vous pourrez bien dormir la nuit. Sincèrement Pissed off dans le Wisconsin
Il ya quelques directives alimentation merveilleux et recettes pour diabétiques à lowglycemicrecipes.net. Ils carb montant de votre dette, en calories, lipides, teneur en fibres, l'index glycémique (IG), Glyco Load (GL). Je n'ai pas vu d'autres sites que l'offre GI et GL ensemble dans leurs recettes. Good site si vous êtes à la recherche de nouvelles idées et bonnes infos.
Je suis diabétique depuis plus de 5 ans et il est difficile de trouver les bons aliments à sucre eat.My monte sur tout ce que je mets dans ma mouth.I ne sais pas à manger ces days.I perdu 30 livres l'an dernier et géré de la tenir off.But il est difficile de trouver les bons aliments à manger pour garder vos sucres en cours d'exécution normal.I ne sais pas quoi faire.
Je vous remercie! Mon père a été récemment diagnostiquée et qu'il va venir en visite. Je travaille dans un bureau DR.S et familier avec le SM, mais n'était pas sûr de certains aliments. J'ai regardé sur de nombreux sites, mais c'est la seule qui m'a donné des aliments spécifiques que j'avais des questions au sujet de. Je veux aider mon père ne inable lui ... .. vous remercie encore une fois:)
Ma fiancée viens de recevoir un diagnostic et j'ai besoin d'aide Trying Too lui convinve que je sais de quoi je taliking au sujet de mon père a perdu son lr \ par exemple trop de la maladie il ya 7 ans et je suis très bien informé pls aider
Mon père viens de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 ... ne peut pas dire que je suis surpris, parce que sa mère a aussi le diabète, je tiens de mon père dans ce genre de choses, donc je sens que je suis Biding juste mon temps jusqu'à ce que je développe c'est trop .. J'ai essayé à la recherche d'une alimentation saine, d'essayer et corriger quand je fais des voyages de retour pour retrouver mes parents (et pour mieux me préparer à quelque chose que j'estime mai-être inévitable), mais comme quelques-uns d'entre vous ont déjà dit, ce que son médecin a dit et ce que j'ai trouvé en ligne semblent être contradictoires. Quel ridicule que des millions de gens n'ont aucune idée précise sur ce qu'il faut manger, combien, combien de fois, le monde est fondamentalement clueless au sujet d'une maladie incurable qui touchent presque tout le monde, il semble de nos jours .. Pour ceux d'entre vous qui ont été diagnostiqués avec le diabète, bonne chance à essayer de comprendre une sorte de système de régimes sains, mon cœur est avec vous. Gardez votre menton haut et ne vous tracassez pas au sujet des aliments que vous êtes "rater", soyez heureux que vous n'avez pas le cancer ou le sida ou quelque chose de bien pire ... Bonne chance à vous tous ..
Jeanette,
Bravo, je suis vraiment heureux pour vous et vous souhaite plein succès dans votre vie.
Salut,
J'ai perdu £ 23 d'Avril à Juin en mangeant bien, en regardant mes portions de nourriture, et en marchant aussi au moins 40 minutes par jour! Il ne fonctionne quand vous mangez de la bonne manière, et à regarder ce que vous mangez est vraiment rentable. J'ai 35 glucides pour B / D / S et 15 glucides pour une collation. Je suis passé de la taille 10-12 à une taille de 8 ans! Et avec des prières à Dieu qui nous connaît tous quelque chose .. peut être fait.
Judy,
Je suis d'accord avec vous à 100% que les entreprises pharmaceutiques profitent de la confusion les gens à faire plus d'argent, je pense que c'est l'un des MOTIFS DU pourquoi les entreprises que la médecine fabrication, y compris des médicaments pour les personnes diabétiques sont si riches.
Je peux imaginer combien est difficile pour un excellent cuisinier qui aime toast au beurre d'arachide et le lait de contrôler son régime alimentaire
S'il vous plaît faites attention.
Je commence à penser que l'industrie pharmaceutique veut nous faire confondre afin qu'ils puissent prendre de l'argent avec les 21 millions de diabétiques. Y at-il n'importe quelle autre maladie avec un tel manque d'informations claires? J'ai été diagnostiquée il ya trois semaines et je suis déjà étourdi par les contradictions et les impasses. Je mange beaucoup de pain grillé au beurre d'arachide et le lait tout simplement parce que je ne peux penser à autre chose, et qui ne peut pas être bon. Et je suis une excellente cuisinière avec une collection énorme livre de cuisine!
Après un diagnostic de diabète de type 2 il ya 8 mois, j'ai été déterminée à éviter insulino-dépendant être - Pas d'alcool, de l'exercice (perte de 40 + lb) et le changement de régime. Essayant d'obtenir un consensus d'opinion sur l'alimentation des diabétiques bon m'a laissé en colère et frustrés. Entre les conseils de mon médecin et les nombreux sites Web et des livres sur "sûr" aliments pour diabétiques, il semble y avoir en fait très peu que je peux manger en quantité sans me mettre à risque de complications, notamment une grande partie de ce que votre article stipule que acceptable. Apparemment, les aliments qui doivent être considérés incluent OFF LIMITS - Tous pain et de produits du blé (y compris le blé entier, d'après les numéros d'index glycémique) tous les riz, pâtes, pommes de terre, pois, maïs, carottes, oranges, pommes, pastèques, bananes, raisins, les haricots (à l'exception des haricots verts) et ainsi de suite. La controverse passionnée sur l'indice glycémique vs charge glycémique fait peu pour nous aider à prendre des décisions que nous pouvons avoir confiance diabétiques po (même ceux qui suivent strictement les règles de l'apport nutritionnel) sont également à un risque élevé d'insuffisance rénale si elles mangent la même quantité de protien comme «normale» des personnes. Si je peux ne pas avoir beaucoup de la manière de l'une des glucides ou les protéines, ce que l'enfer est de gauche? DC