Que personne diabétique peut manger
26 août 2007 par Max Peykar
S'il vous plaît taux de cet article:
(16 votes - 3,63 sur 5) 
Chargement ... Ne désespérez pas juste parce que vous avez le diabète. Vous pouvez aller sur profiter de la vie comme d'habitude, mais maintenant vous pouvez peut-être pas aller sur votre incontrôlée avec les habitudes alimentaires. Vous devrez être un peu regimented et vigilant en ce qui concerne ce que vous pouvez manger. Si vous soigneusement planifier et modifier vos habitudes alimentaires, vous pouvez contrôler tous les types de diabète de type 1, type 2 et diabète gestationnel.
Vous devez avoir le plein contrôle sur votre apport en calories régime diabétique et si vous avez de type 1 ou type 2 ou diabète gestationnel. Vous devriez essayer de prendre une diète à faible teneur en glucides. Il existe d'innombrables recettes pour le diabète sur le net. Vous pouvez même trouver un dessert spécial diabétique recettes!
La "pyramide alimentaire diabétique", qui est maintenant appelé «ma pyramide" a été spécialement conçu en gardant à l'esprit les exigences de régime alimentaire spécial de diabète de type 1, type 2 et diabète gestationnel.
Il ya six groupes dans le diabète idées pour le dîner. Le groupe est composé en bas de haricots, céréales et féculents et de légumes, vous devez avoir les plus et moins de sucreries, de graisses et d'alcool, qui sont à la pointe de la pyramide alimentaire diabétique.
Tout le monde sait que nous avons besoin de glucides pour l'énergie. Les grains entiers comme le pain de blé entier, farine d'avoine et de riz (brun en particulier) de vous donner des hydrates de carbone. Ces catégories de denrées alimentaires aider à contrôler le diabète de type 2 de maintien de la faim dans votre contrôle. Par conséquent, vous devriez essayer d'aliments riches en hydrates de carbone comme ¾ tasse de céréales sèches; ½ tasse de céréales cuites, igname, pois, maïs ou de haricots cuits, ¼ d'un bagel (1 once) et1 / 3 de tasse de riz ou de pâtes alimentaires et autres denrées alimentaires.
Vous pouvez même avoir une huile végétale, qui est à la base de la pyramide alimentaire. Mais vous devez prendre soin d'avoir seulement une huile végétale comme l'huile d'olive, de soja, de canola et de maïs, d'arachide, le tournesol et non pas tous les types de matières grasses. L'usine d'huile vous aide à améliorer votre taux de cholestérol et de maintien de votre coeur en forme.
Vous pouvez avoir des fruits comme les oranges, les fraises, pommes, pêches, bananes, raisins et abricots 2-3 fois par jour et des légumes ont également comme la chicorée, suisse cardes, les épinards, chou, oseille, bok choy, brocoli, choux de Bruxelles, carottes, choux-fleurs, choux et la laitue etc
Volailles, poissons, oeufs et sont d'importantes sources de protéines et sont bonnes pour vous si vous les avez 0-2 fois par jour. Essayez d'avoir le poisson, la volaille et la viande maigre et le gras visible éviter la viande.
Le lait est riche en protéines et en calcium, vous pouvez donc avoir non gras ou faible teneur en matières grasses des produits laitiers. Essayez d'avoir le poisson, la volaille et la viande maigre et le gras visible éviter la viande, mais seulement 4.6 onces en un jour. Vous pouvez aussi avoir de dinde et de poulet parce qu'ils sont très faibles en gras saturés.
Même les œufs sont mieux que les plats gras trempé. Toutefois, vous devez tenir à faible teneur en gras ou sans gras produits. Les légumineuses et les noix (de 1 à 3 fois) sont riches moyen d'obtenir des minéraux, des vitamines, des protéines et fiber. La plupart des noix contiennent de bonnes graisses sont très bonnes pour votre cœur.
En tout cas, vous devez élaborer en étroite collaboration avec votre diététicien ou un médecin avant d'entreprendre tout régime alimentaire change.
Publié dans les régimes alimentaires et le diabète
29 septembre 2007 à 11:08 pm
Après avoir été diagnostiqué avec le diabète de type 2 il ya 8 mois, j'ai été déterminé pour éviter d'être insulino-dépendant - Pas d'alcool, de l'exercice (+ perdu 40 livres) et changement de régime alimentaire. Essayer d'obtenir un consensus d'opinion sur la bonne alimentation des diabétiques a gauche-moi en colère et frustrés. Entre les conseils de mon médecin et le nombre de sites Web et des livres sur "sûr" aliments pour diabétiques, il semble effectivement que très peu de ce que je peux manger n'importe quelle quantité sans mettre moi-même à risque de complications, y compris beaucoup de ce que votre article dispose que acceptable. Apparemment, les aliments qui doivent être considérés comme hors de inscrire - Tous pain de blé et les produits (y compris de blé entier, conformément à l'indice glycémique numéros), tous du riz, des pâtes, pommes de terre, pois, maïs, carottes, oranges, les pommes, les pastèques, bananes, raisins, haricots (à l'exception des haricots verts) et ainsi de suite. Les vives controverses sur l'indice glycémique vs charge glycémique ne fait pas grand chose pour nous aider à prendre des décisions, nous pouvons avoir la foi po diabétiques (même ceux qui suivent strictement les règles de l'apport nutritionnel) sont également à un risque élevé d'insuffisance rénale si ils mangent la même quantité de protien comme «normal» de personnes. Si je ne peux pas avoir beaucoup de glucides ou l'autre ou de protéines, ce que l'enfer est à gauche? DC
27 décembre 2007 à 7:24 am
Je commence à penser que l'industrie pharmaceutique veut nous faire confondre afin qu'ils puissent faire de l'argent hors les 21 millions de diabétiques. Existe-t-il de toute autre maladie avec un tel manque d'informations claires? J'ai été diagnostiquée il ya trois semaines et je suis déjà le vertige avec les contradictions et les impasses. Je mange beaucoup de pain grillé beurre d'arachide et du lait tout simplement parce que je ne peux pas penser à autre chose, et qui ne peut pas être bon. Et je suis un excellent cuisinier avec un énorme livre de cuisine collection!
30 décembre 2007 à 6:29 pm
Judy,
Je suis d'accord avec vous à 100% que les entreprises pharmaceutiques sont en profitant de la confusion des personnes à faire plus d'argent, je pense que c'est l'un des resons pourquoi les entreprises qui fabriquent des médicaments, y compris la médecine pour les personnes diabétiques sont si riches.
Je peux imaginer à quel point est difficile pour un excellent cuisinier qui aime le beurre d'arachides rôties et de contrôle du lait à son régime alimentaire
S'il vous plaît prenez soin de vous.
9 septembre 2008 à 11:47 pm
Salut,
J'ai perdu 23 livres à partir d'avril à Juin par le droit de manger, regarder mes portions alimentaires, et aussi à pied d'au moins 40 minutes par jour! Il ne fonctionne pas lorsque vous mangez la bonne voie, et en regardant ce que vous mangez vraiment payante. I have 35 glucides pour b / l / j de glucides et 15 pour les collations. Je suis allé à partir d'une taille de 10-12 à une taille 8!! Et par des prières à Dieu qui nous connaît tous .. tout peut être fait.
10 septembre 2008 à 12:23 pm
Jeanette,
Bravo, je suis vraiment heureux pour vous et vous souhaite plein succès dans votre vie.
8 novembre 2008 à 5:38 am
Mon père vient d'être diagnostiqué avec le diabète de type 2 ... ne peut pas dire que je suis surpris, parce que sa mère a aussi le diabète, je prends après mon père dans des choses comme ça, je me sens donc je suis comme tout attente mon temps jusqu'à ce que je développe il trop .. J'ai essayé de recherche un régime alimentaire sain, et à essayer de régler lorsque je fais des voyages pour visiter la maison de mes parents (et de mieux préparer quelque chose pour moi-même je me sens mai-être inévitable), mais comme un peu d'entre vous l'ont déjà dit, ce que son médecin a dit et ce que j'ai trouvé en ligne semblent être contradictoires. Comment ridicule que des millions de personnes n'ont pas d'idée claire sur ce que manger, combien, comment souvent, le monde est fondamentalement démunis face à une maladie incurable qui touchent presque tout le monde semble-t-il de nos jours .. Pour ceux d'entre vous qui ont reçu un diagnostic de diabète, bonne chance à essayer de comprendre une sorte de système de régime sain, mon coeur avec vous. Gardez votre menton et ne s'inquiètent pas des aliments que vous êtes "exclus", soyez heureux vous n'avez pas de cancer ou le sida ou quelque chose de bien pire ... Bonne chance à vous tous ..