Pourquoi l'exercice est important pour le diabète?
14 septembre 2008 par Leila
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Chargement ... Je suis sûr que vous avez entendu que l'exercice peut améliorer sensiblement la santé des personnes atteintes de diabète. Cela est particulièrement vrai si le malade est classé comme un diabétique de type II.
Le mécanisme simple exercice de derrière a un impact positif sur le diabète, c'est que lorsque quelqu'un Exercices de leur corps consomme de l'oxygène vingtaine de fois plus que d'habitude. La consommation de l'oxygène est également élevée dans les muscles de travail donc, les muscles utilisent plus de glucose pour répondre à l'augmentation des niveaux d'énergie. Ainsi, en conséquence, le niveau de glucose dans le sang de l'individu le sang diminue considérablement.
En outre, l'exercice améliore l'action de l'insuline dans les muscles périphériques. Par conséquent, vous trouverez le corps à l'aide d'insuline de manière plus efficace. Dans le cas des générations plus âgées, les scientifiques affirment que la baisse de la sensibilité des individus vient d'un manque d'exercice physique. Par conséquent, en dépit de l'âge si l'on peut associer à des activités physiques qui exerce le corps, il / elle tirer sain et efficace des résultats pour les années à venir.
Alors qu'il est très important de vous garder en bonne santé avec des exercices, il est encore plus important de connaître la bonne façon de faire les exercices qui convient à votre état et les meilleurs moments de l'exercice.
Les scientifiques de l'Institut de Cardiologie de Québec affirment que le meilleur moment pour l'exercice après les repas, par opposition à l'exercice le matin après le jeûne. Ils sont arrivés à cette conclusion en étudiant l'impact sur la glycémie réponse suivie par la quantité de temps passé depuis que le précédent repas. Leur observation a été que les plus grandes réductions ont été présentés seulement après 4 ou 5 heures après le dernier repas. Ainsi, découlant de la preuve, nous pouvons déterminer le meilleur moment pour exercer en tant que 5 ou 6 heures si vous avez le déjeuner à 1 heures.
Comme pour les types d'exercices qui doivent être utilisés par une personne atteinte de diabète, à la fois aérobie et anaérobie exercices serait approprié. Toutefois, il est toujours préférable de demander l'avis d'un instructeur en fonction de la gravité de votre état et selon les effets secondaires ou les complications que vous ressentez.
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