Tipi di prodotti alimentari e diabete
26 agosto 2007 da Max Peykar
Si prega di votare questo articolo:
(2 voti - 5 su 5) 
Caricamento in corso ... Ora che lei è stato diagnosticato un diabete non disperazione. È possibile andare sulla vita godendo come al solito a dispetto di ciò che tutti i tuoi amici e parenti dire a voi. Sappiamo tutti che ora è forse non si può andare avanti con il tuo sconsiderate abitudini alimentari. Dovrete essere un po 'disciplinato e attento per quanto riguarda il vostro cibo.
Ma con un po 'di un'attenta pianificazione e un cambiamento nel vostro abitudini alimentari si può facilmente controllare questa malattia e di vivere una vita che soddisfano. Se siete uno di coloro che hanno ignorato il semper alimenti sani guide allora si può solo ricordare di te il grande fisico si acquisisce quando si cambia la vostra abitudini alimentari!
È necessario tenere d'occhio l'assunzione di calorie e la dieta per diabetici se si dispone di tipo 1 o di tipo 2 o diabete gestazionale. Ci sono un sacco di facile e gratuito ricette disponibili in rete che sono stati progettati tenendo presente il suo apporto calorico il diabete e la dieta in base alle raccomandazioni della piramide alimentare.
È opportuno adottare una dieta a basso tenore di carboidrati per il diabete, e le ricette per il diabete hanno anche speciale per diabetici dessert ricette. Lei forse non poteva chiedere di più!
Quanto è necessario che l'assunzione da parte della piramide alimentare dipende da quali sono i vostri obiettivi per diabetici, Quali sono i vostri bisogni nutrizionali, il tipo di stile di vita è il piombo e il cibo che ti piace. La libera e facile ricette, che sono disponibili per tutti i tipi di diabete, sono costruiti mantenere tutti questi fattori in mente.
Ci sono sei gruppi del Diabete Piramide Alimentare. Il gruppo più numeroso è costituito da fagioli, cereali e ortaggi amidacei. Questo gruppo è in fondo e si deve avere in quantità massima.
Si dovrebbe avere meno di dolci, grassi e alcol, che sono al culmine della piramide alimentare per diabetici.
Si dovrebbe cercare di selezionare gli alimenti dal seguente elenco qui di seguito. Cercare di avere una fetta di pane, ¾ tazza di cereali secchi, 1 bicchiere d'inverno squash, ½ tazza di cereali cotti, ½ uno focaccina inglese o pane pita, ½ tazza di patate, patata, piselli, mais, fagioli cotti o 1 / 6 pollici tortilla, ¼ di Bagel (1 oncia) e 1 / 3 tazza di riso o pasta.
Gli ortaggi sono, come ci si può aspettare a breve in grasso e si dovrebbe cercare di includere nel proprio pasti e possono anche mangiare come snack. Essi sono pieni di minerali, fibra e vitamine. Questo gruppo comprende cicoria; svizzera costa, spinaci, cavolo cappuccio, acetosa, bok Choy, broccoli, cavoli di Bruxelles, carote, cavolfiore, cavolo e lattuga ecc Tutti hanno un basso apporto calorico.
Amidacei verdure come Lima fagioli, mais e patate, piselli sono considerati amidacei e granuloso e le ricette sono previsti di conseguenza. Devi mangiare almeno 3-5 persone in un giorno.
Frutti come arance, fragole, mele, pesche, banane, uva e albicocche includere carboidrati ed è necessario attenersi a 2.4 helpings un giorno. Il latte è ad alto contenuto di proteine e di calcio quindi si dovrebbe avere magri a basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari. Cercate di avere pesce, pollame e carne magra e di evitare il grasso visibile a base di carne. Sono solo 4.6 once in un giorno.
In ogni caso si deve elaborare in stretta collaborazione con il tuo dietista o medico prima di intraprendere qualsiasi dieta modifiche.
Posted in diete e diabete
