Quello che una persona diabetica può mangiare
Posted in diete e diabete da Max Peykar Stampa
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Caricamento in corso ... Non disperate solo perché avete avuto il diabete. Si può andare a godere la vita come al solito ma ora forse non si può andare avanti con le vostre abitudini alimentari non controllate. Dovrete essere un po 'irreggimentato e vigile per quanto riguarda ciò che si può mangiare. Se pianificare attentamente e modificare le tue abitudini alimentari è possibile controllare tutti i tipi di diabete, di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale.
Si deve avere il pieno controllo sulla vostra assunzione di calorie e dieta per diabetici, se sei di tipo 1 o 2 o diabete gestazionale. Si dovrebbe cercare di prendere una dieta a basso contenuto di carboidrati. Ci sono innumerevoli ricette per il diabete in rete. È anche possibile trovare particolari ricette di dolci diabetici!
Il "per diabetici piramide" which is ora si chiama "My Pyramid" è stato progettato soprattutto tenendo presente le esigenze dietetiche particolari di diabete di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale.
Ci sono sei gruppi per l'alimentazione diabete Pyramid. Il gruppo di fondo consiste di semi, cereali e ortaggi amidacei e li si deve avere di più e meno di dolci, grassi e alcool, che sono al culmine della piramide alimentare diabetico.
Tutti sanno che abbiamo bisogno di carboidrati per l'energia. I cereali integrali come il pane di grano integrale, farina d'avena e riso (in particolare marrone) darvi carboidrati. Queste categorie di aiuto alimentare nel tipo di controllo il diabete 2, mantenendo la vostra fame di controllo. Quindi si dovrebbe provare con alimenti ricchi di carboidrati come ¾ tazza di cereali secchi, ½ tazza di cereali cotti, patata, piselli, mais o di fagioli cotti, ¼ di un bagel (1 oz) e1 / 3 di tazza di riso o di pasta e altri alimenti simili.
Si può anche avere l'olio vegetale, che è alla base della piramide alimentare. Ma si deve aver cura di avere solo olio vegetale come l'olio d'oliva, soia, colza e mais, arachidi, girasole e non tutti i tipi di grasso. L'olio vegetale che aiuta a migliorare i livelli di colesterolo e mantenere in forma il tuo cuore.
È possibile avere frutta come arance, fragole, mele, pesche, banane, uva e albicocche 2-3 volte al giorno e hanno anche verdure come cicoria, bietola, spinaci, cavolo, acetosella, bok choy, broccoli, cavolini di Bruxelles, carote, cavolfiore, cavolo e lattuga ecc
Pollame, pesce, uova e sono importanti fonti di proteine e sono buone per voi se loro hanno 0-2 volte al giorno. Cercate di avere pesce, pollame e carne magra e di evitare visibile carni grasse.
Il latte è ricco di proteine e di calcio quindi si dovrebbe avere non grasso o latticini a basso contenuto di grassi. Cercate di avere pesce, pollame e carne magra e di evitare visibile carni grasse, ma solo il 4-6 once in un giorno. È anche possibile avere tacchino e di pollo, perché sono molto poveri di grassi saturi.
Anche le uova sono migliori di grassi piatti bagnato. Tuttavia è necessario attenersi a prodotti a basso contenuto di grassi o magri. Legumi e noci (da 1 a 3 volte) è un mezzo ricco di ottenere minerali, vitamine, fibre e proteine. La maggior parte delle noci contengono grassi buoni sono molto buoni per il cuore.
In ogni caso si deve lavorare a stretto contatto con il vostro dietologo o medico prima di intraprendere qualsiasi cambiamento dieta.
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Lynn: ho 17 con diabete tipo 2 E questa è la SADDE ...
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Rdb: Ciao, mi è stato appena detto im pre-diabetici e im 43, i. ..
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Max Peykar: Mi sento bene quando vedo questo molte speranze ed e. ..
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Marsha: All'età di 27 e solo con diagnosi di tipo 2 di ...
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Lana simulate: Ciao .. Mio marito è stato appena diagnosticato con tipo 2, come w. ..
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Ho 17 con diabete tipo 2 E questa è la cosa più triste che mi è successo nel 2010. 2010 SUCKS! TUTTO contiene lo zucchero, anche se la sua 1G DI ZUCCHERO contiene ancora ZUCCHERO. OMG.
All'età di 27 e appena diagnosticato il diabete di tipo 2, lo sto trovando molto più difficile pensare a quello che posso mangiare e quello che non posso mangiare. Grazie ad avere mia mamma in giro che è anche diabetico, in realtà ha contribuito a vedere ciò che è bene per me o no. E 'stato davvero recente, dal momento che ho scoperto, ma è stato veramente aprire gli occhi per me e la mia famiglia che ho sviluppato in età piuttosto giovane. Cambiare le abitudini di una sana alimentazione non è solo per i diabetici, è per tutti. È tutta una questione di mangiare bene e di esercitare almeno moderatamente. Ho un sacco di speranza di invertire questa malattia con il controllo e si spera di vivere una vita più sana, nella speranza non dovrò andare in terapia per un po '(dieta ed esercizio fisico). Buona fortuna a tutti voi e le mie preghiere sono con voi.
Ps. Le mandorle sono sorprendenti!
Mi sento bene quando vedo questa speranza ed energia in te, sono sicuro che sarà un esempio per tutti i diabetici di persone come una persona che vive felicemente con il diabete.
Auguro a tutti voi i migliori Marsha
Ciao, mi è stato appena detto im pre-diabetici e im 43, ho avuto modo di ammettere che ho mangiato qualche cosa e tutto a causa dello stile di vita scapolo e non aveva nemmeno camminato fuori, i suoi un calcio nel culo bene quando il mio doc ha detto che così im andare Per fare questo lentamente e, si spera non cadere lo stile di una sana alimentazione ho bisogno di fare adesso.
Ciao .. Mio marito è stato appena diagnosticato con tipo 2, come pure.
Ya'll verificare un sito chiamato mondi alimenti più salutari. Com e fare una ricerca sulle diete per diabetici .. Schroll giù e vedrete diabete di tipo 2 in questa lista .. cliccate sui link diverso su di esso .. E 'elenco dei diversi cibi che sono buoni per una persona con diabete e perchè .. e lista delle fonti per questo information.It elencano anche le diverse nurtients specificamente che sono importanti per un diabetico di avere.
Per esempio vi dirà di mangiare frutta o rosso scuro, come cherries.And sostanza nutritiva che è in essa che li rende rosso è stato dimostrato in test clinici per aumentare la produzione di insulina.
E doesnt parlare di contare i carboidrati che ho visto o l'indice glicemico e tutto ciò che semplicemente quello che nurtients hanno dimostrato di essere molto vantaggiosa per diabatics e di come e quanto sono buone fonti di cibo per ottenere il massimo di tali nutrienti.
Cose come Chili Peppers .. e cinamin .. e aglio .. e soia ... salmone .. anche cose come il gambero è una buona fonte di vitamina D che non ho mai conosciuto.
I legumi come fagioli .. .. (tutti i generi come rene e fagioli neri e così via) .. mangiato con altri cibi aiuta l'organismo richiede meno insulina per affrontare con lo zucchero .. ha detto anche in un pasto successivo lo stesso giorno i legumi hai mangiato continuare a lavorare per aiutarti a regolare gli zuccheri si mangia più tardi.
Quindi, piuttosto che la sua una questione di che cosa non mangiare che ti farà male .. La questione di ciò che si dovrebbe cercare di mangiare più di che aiuterà il vostro corpo funtion come se non aveva il diabete a tutti.
Anche se si parla di cosa avoid.Like alimenti ricchi di grassi saturi di ferro e troppo fa male così di limitare l'assunzione di carni rosse, ecc.
Auguro ya'll tutta la fortuna del mondo e Dio vi benedica ...
Mio marito è stato appena detto HE ha il diabete, e io sono il cuoco e cercando di aiutare lui con la sua COICES. Ci vuole un razzo scienziato a TELL US QUANTI carboidrati sono sicuri per UN GIORNO, che cosa è buono e che cosa NON
ETC. SE non riesco a informazioni chiare, come nel nome di Dio, sono io che vado per aiutarlo? Molte grazie, E CADUTA IN!
mia madre mi ha regalato con diagnosi di diabete e che did'nt regalarle nulla ma presciption quando ha lasciato l'ospedale e lei hanno una buona assicurazione penso che l'ospedale dovrebbe darvi tutto ciò che serve quando si è diagnosticata per la prima volta.
Ciao a tutti,
Mi piace Ninah sono stati etichettati un pre-diabetico 4 mesi fa e il mio livello di zucchero nel sangue continuano ad aumentare, non importa quello che faccio o cercare di stabilizzare i miei livelli inferiori a 125. Sono d'accordo con gli altri che la loro non è adeguata informazione nei riguardi prodotti alimentari appropriato per qualsiasi livello di persone diabetiche. Inoltre, sono predisposti ad avere il diabete a causa di una storia familiare, ma può prolungare la envitable.
Sto conducendo la mia esperimenti, con l'aiuto di un sistema di monitoraggio della glicemia, per monitorare i livelli ematici di quando i miei alti e bassi a seconda di cosa mangio e quando ho excercise. Ho anche preso 10 mg di Avandia, senza effetti collaterali e sulla base di mie recenti analisi del sangue 3 mesi di follow-up il farmaco insieme a mangiare bassa alimenti non grassi, e excercising, il mio livello di zucchero nel sangue conta è aumentato lentamente rispetto ad 4 le ultime due prove. Sto scoprendo che è meglio per me esercita subito dopo aver mangiato e che può significare in esecuzione sul trainer elipical, prendendo una breve passeggiata, o saltare la corda per 15 minuti. Così, lavorando per 45 minuti al giorno come minimo, che il mio medico dice che è un ottimo inizio.
Il mio ultimo pensiero per tutti, me compreso: esercita, ginnastica e altro ancora excercise.
Sono incinta di quattro mesi e sono stato classificato come un prediabetico che il mio medico dice che è tutto uguale a un diabetico. Ho avuto una storia di diabete gestazionale con il mio primo bambino e da allora, i miei livelli di zucchero hanno oscillato, ma mai sceso ai livelli vecchio basso. Ho visto quattro esperti diabetici per il mio problema, e tutti mi consiglia di assumere farmaci. Sono disperato e quasi in lacrime. Non voglio andare sotto insulina. Oltre a essere così farmaco molto costoso, anche io non voglio diventare dipendente da esso. Ho cercato di stare a dieta e quasi crollato a causa esigenze nutrizionali del mio bambino hanno ovviamente sollevato la mia assunzione di necessità. Sono stato molto, ma che esercitano, non so se funzionerà per me. Ho due settimane per abbassare il mio zucchero o altro andrò sotto farmaci. Certo che presenterà le raccomandazioni del mio medico per amore del mio bambino, ma questo è tutto così frustrante per me.
Ho bisogno di sapere se il miele è buono o cattivo per un diabetico che si trova su iniezioni di insulina per favore fatemelo sapere
Basta con diagnosi di tipo 2 la scorsa settimana. Grazie FDA per fare la mia medicina per acquistare l'equivalente di un'oncia d'oro. Id odio per vedere cosa è come per qualcuno senza assicurazione sanitaria spero si può dormire bene la notte. Sinceramente incazzato in Wisconsin
Ci sono alcune linee guida dieta meraviglioso e grandi ricette per i diabetici a lowglycemicrecipes.net. Essi carb importo elenco, calorie, grassi, il contenuto di fibre, indice glicemico (GI), Glyco Load (GL). Non ho visto altri siti che offrono il GI e GL insieme nelle loro ricette. Ottimo sito se siete alla ricerca di nuove idee e buone informazioni.
Ho avuto il diabete per oltre 5 anni ed è difficile trovare i giusti alimenti per lo zucchero eat.My sale su qualsiasi cosa ho messo nel mio mouth.I non sanno mangiare queste days.I perso 30 chili l'anno scorso e gestito di tenerlo off.But è difficile trovare i giusti alimenti da mangiare per mantenere il vostro zucchero in esecuzione normal.I non sanno cosa fare.
Grazie! Mio padre è stato recentemente diagnosticato e lui viene a visitare. Io lavoro in un ufficio Dr.s e familiare con dm ma non era sicuro di alcuni cibi. Ho guardato su molti siti web ma questo è l'unico che mi ha dato particolari alimenti che avevo domande su. Voglio aiutare il mio papà non lo inable ... .. grazie ancora:)
La mia fidanzata appena ricevuto una diagnosi e ho bisogno di aiuto cercando anche lui convinve che so quello che sto taliking su mio padre ha perso la lr \ ad esempio, anche la malattia di 7 anni fa e sono molto informati pls aiuto
Mio papà mi ha regalato con diagnosi di diabete di tipo 2 ... non possono dire che sono sorpreso, perché sua madre ha anche il diabete, l'ho preso da mio padre in cose come questa, così mi sento come se fossi solo prendendo il mio tempo fino a che non sviluppano troppo .. Ho provato alla ricerca di una dieta sana, per cercare di regolare per quando faccio home viaggi per visitare i miei genitori (e per me stesso meglio prepararsi per qualcosa che ritieni possa essere inevitabile), ma come alcuni di voi hanno già detto, ciò che il suo medico ha detto e quello che ho trovato on line sembrano essere contraddittorie. Come ridicolo che milioni di persone non hanno idee chiare su cosa mangiare, quanto, quanto spesso, il mondo è fondamentalmente clueless circa una malattia incurabile che colpisce quasi tutti al giorno d'oggi sembra .. Per quelli di voi che sono stati diagnosticati con il diabete, buona fortuna cercando di capire una sorta di sistema dieta sana, il mio cuore è con voi. Tenere il mento e non ti crucciare circa gli alimenti che sono "perdendo", sii contento che non hanno il cancro o l'AIDS o qualcosa di molto peggio ... Buona fortuna a tutti voi ..
Jeanette,
Complimenti, sono davvero felice per voi e vi auguriamo il successo nella vostra vita.
Ciao,
Ho perso 23 £ da aprile a giugno da mangiare a destra, guardando il mio porzioni di cibo, e anche camminare almeno 40 minuti al giorno! Funziona quando si mangia la strada giusta, e nel guardare ciò che si mangia ripaga. Ho 35 carbs per b / L / D e 15 carboidrati per gli spuntini. Sono andato da una taglia 10-12 a una dimensione 8! E con la preghiera a Dio che ci conosce tutti .. nulla si può fare.
Judy,
Sono d'accordo con te al 100% che le aziende farmaceutiche stanno sfruttando la confusione della gente per fare più soldi, penso che questa è una delle aziende perché rende il nostro che producono farmaci, inclusi farmaci per le persone con diabete sono così ricchi.
Posso immaginare quanto sia difficile per un ottimo cuoco che ama toast burro di arachidi e latte per controllare la sua dieta
Si prega di fare attenzione.
Sto cominciando a pensare che l'industria farmaceutica ci vuole essere confuso in modo che possano fare i soldi fuori i 21 milioni di diabetici. C'è qualche altra malattia con tale mancanza di informazioni chiare? Mi è stata diagnosticata tre settimane fa e sono già stordito con le contraddizioni e vicoli ciechi. Sto mangiando un sacco di pane tostato burro di arachidi e latte, semplicemente perché non riesco a pensare ad altro, e che non può essere buono. E io sono una cuoca eccellente con una collezione enorme libro di cucina!
Dopo essere stato diagnosticato il diabete di tipo 2 8 mesi fa, sono stato determinato a evitare di essere insulino dipendente - No alcol, esercizio fisico (perso 40 + lbs) e il cambiamento di dieta. Cercando di ottenere un consenso di opinione su una corretta nutrizione diabetica mi ha lasciato arrabbiato e frustrato. Tra i consigli del mio medico e molti siti web e libri su 'sicuri' alimenti per diabetici, non sembra essere in realtà molto poco che posso mangiare in qualsiasi quantità senza mettere me stesso a rischio di complicanze, tra cui molto di ciò che il tuo articolo afferma come accettabile. A quanto pare, gli alimenti che devono essere considerati off limits includono - Tutti i prodotti il pane e il grano (tra cui il grano intero, in base al numero di indice glicemico) tutti riso, pasta, patate, piselli, mais, carote, arance, mele, anguria, banane, uva, fagioli (tranne fagioli verdi) e così via. Le polemiche su indice glicemico vs carico glicemico non fa molto per aiutarci a prendere decisioni che possiamo avere fede dentro Diabetici (anche quelli che rigorosamente seguire le regole di assunzione nutrizionale) sono anche a un rischio elevato di insufficienza renale se mangiano la stessa quantità di protien come gente 'normale'. Se non posso avere molto nel senso di una delle carboidrati o proteine, che diavolo è rimasto? DC