Che cosa Una persona diabetica può mangiare
26 agosto 2007 da Max Peykar
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Caricamento in corso ... Non solo perché la disperazione avete il diabete. È possibile andare sulla vita godendo come al solito, ma forse è ora non si può andare avanti con il tuo incontrollato abitudini alimentari. Dovrete essere un po 'di regimented e vigile per quanto riguarda ciò che si può mangiare. Se attentamente piano e modificare le tue abitudini alimentari è possibile controllare tutti i tipi di diabete, di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale.
Dovete avere il pieno controllo sul tuo assunzione di calorie e la dieta per diabetici se si dispone di tipo 1 o di tipo 2 o diabete gestazionale. Deve cercare di prendere una dieta a basso tenore di carboidrati. Ci sono innumerevoli ricette per il diabete in rete. Potete anche trovare speciale per diabetici ricette dessert!
La "piramide alimentare diabetico", che ora è chiamato "Il mio Piramide" è stato progettato soprattutto tenendo presente le particolari esigenze di dieta del diabete di tipo 1, tipo 2 e diabete gestazionale.
Ci sono sei gruppi del Diabete Piramide Alimentare. Il fondo è costituito gruppo di fagioli, cereali e ortaggi amidacei e si deve far di più e di meno dolci, grassi e alcol, che sono al culmine della piramide alimentare per diabetici.
Tutti sanno che abbiamo bisogno di carboidrati per l'energia. Grani interi come il pane di frumento, farina d'avena e di riso (soprattutto marrone) darvi carboidrati. Queste categorie di alimenti aiutare nel controllo del diabete di tipo 2 mantenendo la fame nel vostro controllo. Per questo motivo si dovrebbe provare che hanno cibo ricco di carboidrati, come ¾ tazza di cereali secchi; ½ tazza di cereali cotti, patata, piselli, mais, fagioli cotti o, ¼ di Bagel (1 oz) and1 / 3 tazza di riso o di pasta e di altri simili prodotti alimentari.
È possibile anche avere olio vegetale, che è alla base della piramide alimentare. Ma si deve prendere cura di avere solo olio vegetale come l'olio d'oliva, soia, canola, e mais, arachidi, girasole e non tutti i tipi di grasso. L'olio vegetale vi aiuta a migliorare il tuo livelli di colesterolo e mantenere il cuore in forma.
È possibile disporre di frutta come arance, fragole, mele, pesche, banane, uva e albicocche 2-3 volte al giorno e anche ortaggi come la cicoria, Svizzera costa, spinaci, cavolo, acetosa, bok Choy, broccoli, cavoli di Bruxelles, le carote, cavolfiore, cavolo e lattuga ecc
Pollame, il pesce, le uova e sono importanti fonti di proteine e sono buone per voi se li avete 0-2 volte al giorno. Cercate di avere pesce, pollame e carne magra e di evitare il grasso visibile a base di carne.
Il latte è ad alto contenuto di proteine e di calcio quindi si dovrebbe avere magri a basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari. Cercate di avere pesce, pollame e carne magra e di evitare il grasso visibile a base di carne, ma solo 4.6 once in un giorno. Puoi anche avere a disposizione di tacchino e di pollo, perché sono molto basso contenuto di grassi saturi.
Anche le uova sono meglio di grassi piatti bagnato fradicio. Tuttavia si dovrebbe attenersi al basso contenuto di grassi o non grassi prodotti. Legumi e noci (da 1 a 3 volte) sono ricchi di ottenere mezzi di minerali, vitamine, fibra e proteine. La maggior parte delle noci contengono grassi buoni sono molto buone per il tuo cuore.
In ogni caso si deve elaborare in stretta collaborazione con il tuo dietista o medico prima di intraprendere qualsiasi dieta modifiche.
Posted in diete e diabete
Settembre 29, 2007 alle 11:08 pm
Dopo essere stato diagnosticato un diabete di tipo 2 8 mesi fa, sono stato determinato per evitare di essere insulino dipendente - senza alcool, esercizio (perso 40 + lbs) e cambiamento di dieta. Cercando di ottenere un consenso di opinione sulla corretta nutrizione diabetica mi ha lasciato arrabbiato e frustrato. Tra i consigli del mio medico e molti siti web e libri su 'sicuro' alimenti per diabetici, ci sembra effettivamente essere molto poco che posso mangiare in qualsiasi quantità senza mettere me stesso a rischio di complicazioni, tra cui gran parte di ciò che il tuo articolo afferma come accettabile. Apparentemente, gli alimenti che dovrebbero essere considerati includono OFF LIMITS - Tutti i pane di frumento e prodotti (tra cui tutto il grano, secondo i numeri di indice glicemico) tutti i riso, pasta, patate, piselli, mais, carote, arance, mele, angurie, banane, uva, fagioli (ad eccezione di fagiolini verdi) e così via. La controversia sulla riscaldata indice glicemico vs carico glicemico non poco per aiutarci a prendere decisioni che possono avere fede poll diabetici (anche coloro che seguono rigorosamente le regole di assunzione nutrizionale) sono anche a un elevato rischio di insufficienza renale se mangiare la stessa quantità di protien come 'normale' di persone. Se non posso avere molto nel modo di una proteina o glucidi, che cosa l'inferno è a sinistra? CC
Dicembre 27th, 2007 alle 7:24 am
Sto cominciando a pensare che l'industria farmaceutica ci vuole essere confuso in modo che possano fare i soldi fuori i 21 milioni di diabetici. C'è qualsiasi altra malattia con tale mancanza di informazioni chiare? Mi è stata diagnosticata tre settimane fa e sono già le vertigini con le contraddizioni e vicoli ciechi. Sto mangiando un sacco di burro di arachidi e brindisi di latte semplicemente perché non posso pensare di ogni altra cosa, e che non possono essere buone. E sono un ottimo cuoco con un grande libro di cucina collezione!
30 Dicembre 2007 alle 6:29 pm
Judy,
Sono d'accordo con lei al 100% che le aziende farmaceutiche stanno prendendo vantaggio delle persone a fare confusione più soldi, credo che questo sia uno dei resons il motivo per cui le imprese che fabbricano medicina compresa la medicina per il diabete di persone sono così ricchi.
Non posso immaginare come sia difficile per un ottimo cuoco che ama il burro di arachidi e brindisi di latte per controllare la sua dieta
Si prega di fare attenzione.
9 settembre 2008 a 11:47 pm
Salve,
Ho perso 23 libra da aprile a giugno da mangiare a destra, guardando il mio porzioni di cibo, e anche a piedi almeno 40 minuti al giorno! Esso funziona quando si mangia la strada giusta, e nel guardare ciò che si mangia veramente paga. Ho 35 glucidi per b / L / D 15 glucidi e per spuntini. Mi sono recato da una dimensione 10.12 a una dimensione 8! E con la preghiera a Dio che conosce tutti noi .. nulla può essere fatto.
Settembre 10th, 2008 a 12:23 pm
Jeanette,
Congrats, sono davvero felice per voi e vi auguro successo nella vostra vita.
8 Novembre 2008 a 5:38 am
Il mio papà appena diagnosticato un diabete di tipo 2 ... non può dire che sono sorpreso, perché sua madre ha anche il diabete, prendo dopo mio padre in cose come questa, così mi sento come ho appena biding il mio tempo fino a quando ho sviluppare è troppo .. Ho cercato di ricerca una dieta sana, per cercare di regolare per quando faccio viaggi a casa a visitare i miei genitori (e per meglio preparare qualcosa per me stesso mi sento può essere inevitabile), ma come pochi di voi hanno già detto, ciò che il suo dottore ha detto e quello che ho trovato on-line sembrano essere contraddittorie. Come ridicolo che milioni di persone non hanno idee chiare su cosa mangiare, quanto, come spesso, il mondo è fondamentalmente clueless circa una malattia incurabile che interessano, quasi tutti al giorno d'oggi sembra .. Per quelli di voi che sono stati diagnosticati con diabete, buona fortuna cercando di capire una sorta di sistema di dieta sana, il mio cuore va a voi. Mantenete il vostro chins e non ponticello circa i cibi che si sono "scomparsi" sul, essere felici non avete il cancro o l'AIDS o qualcosa di molto peggio ... Buona fortuna a tutti voi ..