Como a falta de sono podem efeito seu diabetes
19 de janeiro de 2008 por Max Peykar
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Na sua infância você poderia ter chegado em toda uma questão interessante. Qual é o primeiro? Um ovo? Ou uma galinha? A relação entre falta de sono e diabetes é alguma coisa como essa. Inúmeras experiências provar que a falta de sono suficiente som aumenta o risco de diabetes. E vice-versa também é verdadeiro.
A importância de uma boa saúde geral sobre o nosso sono é sublinhado por muitos especialistas da saúde. Diabetes peritos também encontraram resultados interessantes nesta área.
Deixe-me explicar a relação entre sono e diabetes com você.
O padrão de circulação sanguínea e as características químicas do sangue se alteram quando nos sono. O consumo de energia do nosso corpo varia de acordo com o padrão do nosso sono. Energia e circulação sanguínea ambos estão muito relacionadas com a glicose necessidades do organismo. Distúrbios nos níveis de glucose sanguínea type2 causar diabetes. Esta é a lógica por detrás da primária relação do sono e diabetes.
Os experimentos realizados nesta área revelam os seguintes factos.
- As mulheres que dormiram apenas cinco horas por dia para enfrentar risco de diabetes 2, ½ vezes mais do que os que dormiam sete ou oito horas.
- Quando tiver menos sono durante toda uma semana, a insulina e níveis de açúcar no sangue são quase imitar os pacientes diabéticos.
- Adultos jovens e saudáveis precisavam de mais insulina para dispor da mesma quantidade de glicose após enfrentando falta de som sono durante três dias. (A insulina é um hormônio que permite a transferência de açúcar no sangue em células.) O decréscimo na insulina sensibilidade é igual em seu efeito negativo que a conquista de 20 a 30 libras.
- Se você já tem diabetes, um padrão de sono-privação só contribui para um maior fluxo sangüíneo em açúcares.
- Falta de sono reduz também a libertação de produtos químicos no controle do apetite nosso corpo. Isto provoca obesidade e abre caminho para type2 diabetes.
Alguns resultados mostram que o sono insuficiente (não é o suficiente, ou a má qualidade do sono) está associado a uma deterioração do controlo da glicémia, como expresso por um aumento da HbA1c, (um tipo de hemoglobina). Talvez você já saiba que esta hemoglobina é o transportador de glicose no nosso sangue.
Por isso, temos fortes evidências para provar que o pobre do sono é responsável por controlar o agravamento da diabetes.
Mas não podemos prescrever "com som sono durante 8 horas por dia", como um remédio para o controle glicêmico de pacientes diabéticos. Nós podemos apenas dizer que um bom sono aumenta os efeitos positivos de outros medicamentos. Os outros fatores como a redução do peso corporal, exercício físico regular estão a ter sua própria importância e influência no controle diabetes.
Infelizmente geral sintomas de diabetes irá conduzir a perturbações do sono tornando-o como círculo vicioso. Por exemplo, o diabetes provoca pesados urinar, que interrompe o sono som.
Pela discussão acima, podemos concluir que pacientes diabéticos necessitam de manter um olho em seus hábitos do sono. Um som semper melhora sua saúde geral e reduz o risco de diabetes, assim como outras doenças. Ninguém pode negar minar as habilidades de som sono refrescante. Não é?
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