O que uma pessoa diabética pode comer
Postado em dietas e diabetes por Peykar Max Print
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Carregando ... Não se desespere, porque você tem diabetes. Você pode ir curtindo a vida como de costume, mas agora você possivelmente não pode continuar com seus hábitos alimentares descontrolados. Você vai ter que ser um pouco mais organizada e vigilante sobre o que você pode comer. Se você planejar cuidadosamente e mudar seus hábitos alimentares você pode controlar todos os tipos de diabetes, tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional.
Você deve ter controle total sobre sua ingestão de calorias e dieta para diabéticos, se você tem o tipo 1 ou tipo 2 ou diabetes gestacional. Você deve tentar tomar uma dieta baixa em carboidratos. Existem inúmeras receitas para diabetes na rede. Você ainda pode encontrar receitas de sobremesas especiais diabético!
"O diabético" pirâmide alimentar ", que agora é chamado de" My Pyramid "foi especialmente concebido tendo em mente os requisitos dieta especial de diabetes tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional.
Existem seis grupos do Diabetes Pirâmide Alimentar. O grupo inferior é composto de grãos, cereais e vegetais ricos em amido, e você deve tê-los mais e menos doces, gorduras e álcool, que estão no pico da pirâmide alimentar diabéticos.
Todo mundo sabe que precisamos de carboidratos para obter energia. Grãos integrais, como pão de trigo integral, aveia e arroz (especialmente marrom) dar-lhe carboidratos. Estas categorias de alimentos ajuda no controlo do tipo 2 diabetes, mantendo a sua fome sob controle. Assim, você deve tentar ter alimentos ricos de hidratos de carbono como ¾ xícara de cereais secos, ½ xícara de cereal cozido, inhame, ervilha, milho ou feijão cozido, ¼ de uma cenoura (1 oz) e1 / 3 de xícara de arroz ou macarrão e alimentos semelhantes.
Você pode até ter o óleo vegetal, que está na base da pirâmide alimentar. Mas você deve tomar cuidado para que o óleo vegetal apenas como azeite de oliva, soja, canola e milho, amendoim, girassol e nem todos os tipos de gordura. O óleo vegetal ajuda você a melhorar seus níveis de colesterol e manter seu ajuste do coração.
Você pode ter frutas como laranjas, morangos, maçãs, pêssegos, bananas, uvas e damascos 2-3 vezes ao dia e também vegetais como acelga, chicória suíça, espinafre, repolho, alazão bok choy, brócolis, couve de bruxelas, cenouras, couve-flor, couve e alface etc
Aves, peixe e ovos são importantes fontes de proteína e são bons para você se você tê-los 0-2 vezes ao dia. Tente ter peixe, aves e carne magra e evitar a gordura visível da carne.
O leite é rico em proteínas e cálcio, para que você não deve ter teor de gordura ou de baixo de gordura produtos lácteos. Tente ter peixe, aves e carne magra e evitar a gordura visível da carne, mas apenas 4.6 onças em um dia. Você pode também ter frango e peru porque são muito pobres em gorduras saturadas.
Mesmo os ovos são melhores do que a gordura pratos ensopados. No entanto, você deve furar a produtos de baixo teor de gordura ou sem gordura. Legumes e nozes (1 a 3 vezes) são meios de obter riqueza minerais, vitaminas, fibras e proteínas. A maioria das nozes contêm gorduras boas são muito bons para o coração.
Em qualquer caso, você deve trabalhar estreitamente com o seu médico ou nutricionista antes de embarcar em qualquer dieta mudanças.
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Lynn: eu tenho 17 COM DIABETES TIPO 2 E este é o SADDE ...
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Rdb: Oi, eu apenas disse sou pré-diabética e im 43, i. ..
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Peykar Max: Eu realmente me sinto bem quando eu vejo essa esperança e muito e. ..
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Marsha: Na idade de 27 e apenas diagnosticado com tipo 2 di ...
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Lana Mock: Oi .. Meu marido estava diagnosticado com tipo 2, w. ..
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Tenho 17 COM DIABETES TIPO 2 E esta é a coisa mais triste que aconteceu comigo em 2010. 2010 SUCKS! TUDO contém açúcar, mesmo que a sua 1g de açúcar que ainda contém açúcar. OMG.
Na idade de 27 e só diagnosticada com diabetes tipo 2, eu estou achando muito mais difícil pensar no que eu posso comer eo que não posso comer. Graças a ter em torno de minha mãe que também é diabético, ele realmente ajudou a ver o que é bom para mim ou não. Tem sido muito recente, uma vez que eu encontrei para fora, mas foi realmente um opener do olho para mim e minha família que eu tenho desenvolvido em uma idade muito jovem. Mudar os hábitos de uma alimentação saudável não é apenas para diabéticos, é para todos. É tudo uma questão de comer direito e exercício, pelo menos, moderadamente. Eu tenho muita esperança de reverter esta doença com o controle e espero viver uma vida mais saudável na esperança de que não terei de ir a medicação por um tempo (dieta e exercício físico). Boa sorte a todos vocês e minhas orações estão com você.
Ps. Amêndoas são incríveis!
Eu realmente me sinto bem quando eu vejo essa esperança e muita energia em você, eu tenho certeza que você será um exemplo para todos os diabéticos, pessoas como uma pessoa que vive feliz com diabetes.
Desejo-lhe as melhores Marsha
Oi, eu apenas disse sou pré-diabética e im 43, eu tenho que admitir que eu comi alguma coisa e tudo por causa da vida de solteiro e não tinha sequer andado fora, a um bom chute na bunda quando meu doc disse que assim que im que vão Para fazer isso devagar e esperemos que não caia no estilo saudável comer eu preciso fazer agora.
Oi .. Meu marido foi só diagnosticado com tipo 2 também.
Ya'll verificar se um site chamado mundos alimentos saudáveis. Com e fazer uma pesquisa sobre dietas para diabéticos .. Schroll para baixo e você verá o diabetes tipo 2 nesta lista .. clicar nos links diferente sobre ele .. Ele lista os diferentes alimentos que são bons para alguém com diabetes e por isso .. e lista de fontes para este information.It também a lista nurtients diferentes, especificamente, que são importantes para um diabético ter.
Por exemplo, ele irá dizer-lhe para comer frutas escuras ou vermelhas, como cherries.And o nutriente que é nela que os torna vermelha foi mostrada em testes clínicos para aumentar sua produção de insulina.
Ela não conversa sobre a contagem de carboidratos que eu vi ou o índice de kimono e tudo o que simplesmente o que nurtients têm demonstrado ser muito benéfico para diabatics e como e quais são boas fontes de alimentos para obter o máximo desses nutrientes.
Coisas como Chili Peppers .. e. .. e. .. cinamin alho e soja salmão ... .. até coisas como o camarão é uma boa fonte de vitamina D, que eu nunca soube.
Leguminosas como feijão .. .. (todos os tipos, como rim e feijão preto e assim por diante) .. comido com outros alimentos ajuda o seu corpo requer menos insulina para lidar com o açúcar .. ele disse que mesmo em uma refeição subseqüente no mesmo dia as leguminosas você comeu continuar trabalhando para ajudá-lo a regular o açúcar você comer mais tarde.
Assim, em vez que a sua questão de que a não comer que vai te machucar .. Seu uma matéria de que você deve tentar comer mais do que ajuda o seu funtion corpo como se não tivesse diabetes em tudo.
Mesmo que eles falam sobre o que avoid.Like alimentos ricos em gorduras saturadas e de ferro em excesso é ruim assim para limitar a ingestão de carne vermelha etc.
Desejo toda a sorte pra vocês todos no mundo e que Deus abençoe você ...
Meu marido era apenas disse HE tem diabetes, e eu sou o cozinheiro e tentar ajudá-lo COM SUA COICES. Demora um cientista do foguete para TELL E.U. quantos carbs ARE SAFE para um dia, o que é bom eo que não
ETC. Se não posso obter informação clara, como em nome de Deus EU SOU vai ajudá-lo? Muito obrigado, e pendure em!
minha mãe acabou com diagnóstico de diabetes e did'nt dar-lhe qualquer coisa, mas presciption quando ela deixou o hospital e ela tem bom seguro eu acho que o hospital deve dar tudo que você precisa quando você é diagnosticado pela primeira vez.
Olá a todos,
Eu gosto de Ninah ter sido rotulado como um pré-diabético 4 meses atrás, e meus níveis de açúcar no sangue continuam a subir, não importa o que eu faço ou tentar estabilizar a minha níveis abaixo de 125. Estou de acordo com os outros que a sua não é uma informação adequada em relação aos itens alimentares adequados para qualquer nível de pessoas diabéticas. Além disso, estou predisposto a ter diabetes devido aos antecedentes familiares, mas pode prolongar a envitable.
Estou realizando minhas próprias experiências, com a ajuda de um sistema de monitoramento de glicose no sangue, para acompanhar o meu sangue quando os níveis de ascensão e queda, dependendo do que eu comer e quando eu exercício. Eu também tenho vindo a tomar 10 mg de Avandia com sem causar efeitos colaterais e com base no meu exame de sangue últimos 3 meses de acompanhamento da medicação com baixa ingestão de alimentos não-gordura, e excercising, meu nível de açúcar no sangue contagem aumentou lentamente em comparação com 4 os dois últimos testes. Eu estou descobrindo que é melhor para me exercitar imediatamente depois de comer e que pode significar em execução o treinador elipical, tendo um rápido passeio, ou a saltar à corda durante 15 minutos. Assim, trabalhando durante 45 minutos por dia no mínimo que o meu médico diz que é um grande começo.
Meus últimos pensamentos para todos, incluindo a mim mesmo: exercício, exercício, E MAIS exercício.
Estou grávida de quatro meses e eu ter sido classificada como uma pré-diabética, que o meu médico diz que é tudo a mesma coisa que um diabético. Eu tinha um histórico de diabetes gestacional com o meu primeiro filho e, desde então, os meus níveis de açúcar têm oscilado, mas nunca deixou cair a seus antigos níveis baixos. Eu vi quatro peritos do diabético para o meu problema e todos eles recomendam que eu tomar a medicação. Estou desesperada e quase em lágrimas. Eu não quero ir com insulina. Além da medicação a ser tão caro, eu também não quero ficar dependente dele. Eu tentei fazer dieta e quase entrou em colapso porque as exigências nutricionais do meu bebê ter levantado, obviamente, minha entrada necessidades. Tenho vindo a exercer um lote, mas não sei se ele vai trabalhar para mim. Tenho duas semanas para baixar o meu açúcar ou outra coisa que eu vá sob medicação. Claro que eu vou apresentar as recomendações do meu médico por causa do meu bebê, mas tudo isso é tão frustrante para mim.
Eu preciso saber se o mel é bom ou ruim para um diabético que está em injeções de insulina por favor me avise
Apenas diagnosticado com tipo 2 na semana passada. Graças FDA para fazer a minha medicação o equivalente a compra de uma onça de ouro. Id odeio ver o que é, como alguém sem seguro de saúde eu espero que você pode dormir bem à noite. Sinceramente Lixado em Wisconsin
Existem algumas diretrizes dieta maravilhosa e grandes receitas para diabéticos em lowglycemicrecipes.net. quantidade de carboidratos lista, calorias, gordura, fibra, índice glicêmico (IG), Glyco Load (GL). Eu não tenho visto quaisquer outros sites que oferecem o IG e GL juntos em suas receitas. site Bom, se você está procurando novas idéias e boas informações.
Eu tinha diabetes há mais de 5 anos e é difícil encontrar os alimentos certos para o açúcar eat.My sobe em qualquer coisa que eu colocar na minha mouth.I não sabem comer estes days.I perdeu 30 libras no ano passado e gerenciado para mantê-lo off.But é difícil encontrar o direito a alimentos para comer para manter seus açúcares execução normal.I não sei o que fazer.
Obrigado! Meu pai foi diagnosticado recentemente e ele está vindo para visitar. Eu trabalho em um escritório Dr.s e familiares com DM, mas não tinha certeza de certos alimentos. Eu olhei em muitos sites, mas este é o único que me deu a alimentos específicos que eu tinha dúvidas sobre. Eu quero ajudar o meu pai não inable ele ... .. obrigado novamente:)
Minha noiva ficou diagnosticado e preciso de ajuda tentando demasiado convinve ele que eu sei o que estou taliking sobre o meu pai perdeu o lr \ por exemplo, também a doença há 7 anos e eu sou muito conhecedor pls ajuda
Meu pai acabou diagnosticada com diabetes tipo 2 ... não posso dizer que estou surpreso, porque sua mãe também tem diabetes, eu tomo depois do meu pai em coisas como esta, então eu sinto que estou apenas aguardando o meu tempo até eu desenvolver isso também .. Eu tenho tentado com a pesquisa de uma dieta saudável, para tentar ajustar para quando eu faço viagens para visitar a casa dos meus pais (e para melhor me preparar para algo que eu sinto pode ser inevitável), mas como alguns de vocês já referi, O que seu médico disse e aquilo que eu tenho encontrado online parecem ser contraditórias. Como é ridículo que milhões de pessoas não têm idéia clara sobre o que comer, quanto, como, muitas vezes, o mundo é basicamente clueless sobre uma doença incurável que afecta, quase todo mundo parece hoje em dia .. Para aqueles de vocês que foram diagnosticados com diabetes, boa sorte tentando descobrir algum tipo de sistema dieta saudável, o meu coração vai para você. Mantenha seu queixo para cima e não se preocupam com os alimentos que estão "perdendo", seja feliz por você não tem câncer ou AIDS ou alguma coisa muito pior ... Boa Sorte a todos ..
Jeanette,
Parabéns, estou realmente feliz por você e desejo-lhe sucesso em sua vida.
Oi,
Perdi £ 23 de abril a junho de comer direito, observando porções meu alimento, e também a pé, pelo menos, 40 minutos por dia! Ela não funciona quando você come o caminho certo, e vendo o que você come realmente compensa. Eu tenho 35 carbs de b / l / d e 15 carbs para lanches. Passei de um tamanho de 10-12 para um tamanho 8! E com orações a Deus, que conhece todos nós .. nada pode ser feito.
Judy,
Concordo com você 100% que as empresas farmacêuticas estão a aproveitar a confusão das pessoas para ganhar mais dinheiro, penso que este é um dos resons porque as empresas que fabricam medicamentos, incluindo remédios para diabéticos são tão ricos.
Eu posso imaginar o quão difícil é para uma excelente cozinheira que adora torradas manteiga de amendoim e leite para controlar sua dieta
Por favor, tome cuidado.
Estou começando a pensar que a indústria farmacêutica quer que sejamos confundidos para que eles possam ganhar dinheiro com os 21 milhões de diabéticos. Existe alguma outra doença com a falta de informações claras? Eu fui diagnosticado há três semanas e já estou tonta com as contradições e impasses. Eu estou comendo um monte de brinde manteiga de amendoim e leite, simplesmente porque eu não posso pensar em outra coisa, e isso não pode ser bom. E eu sou um excelente cozinheiro com uma coleção enorme livro de receitas!
Após ser diagnosticada com diabetes tipo 2 8 meses atrás, eu fui determinado para evitar ser dependente de insulina - Sem álcool, exercício (perdeu 40 + libras) e mudança de dieta. Tentando chegar a um consenso de opinião sobre a alimentação do diabético bom me deixou irritado e frustrado. Entre os conselhos do meu médico e muitos sites e livros sobre o 'seguro' alimentos para diabéticos, parece ser realmente muito pouco que eu posso comer em qualquer quantidade, sem me colocar em risco de complicações, incluindo muito do que o seu artigo estados como aceitável. Aparentemente, os alimentos que devem ser consideradas fora dos limites incluem - Todos pão de trigo e produtos (incluindo trigo, de acordo com os números de índice glicêmico), todo o arroz, massas, batata, ervilha, milho, cenoura, laranja, maçã, melancia, banana, uva, feijão (exceto feijão verde) e assim por diante. A polêmica sobre o índice glicêmico vs carga glicêmica pouco faz para nos ajudar a tomar decisões que podemos ter fé dentro Diabéticos (mesmo aqueles que seguem as regras rigorosas da ingestão alimentar) são também um risco elevado de insuficiência renal, se eles comem a mesma quantidade de protien como pessoas "normais". Se eu não posso ter muito mais na forma de carboidratos ou proteínas, ou, o que diabos é esquerda? DC